工作中人际上的困惑，想要请教大家～

刚换了份工作将近1个月，不知道为什么自己越来越孤僻，以前公司不是这样，而且平时和好朋友相处也比较乐观，就是在工作中每天都觉得好压抑而且没什么事做。其他同事都是做销售，我一个人做平面设计兼行政，公司以销售为主，平时设计特别少，要求也不高，所以除了公司任务外，基本上都是自己在网络上学习些好的设计提升自己。

感觉融入不到集体中，除了有1到2个同事熟一点。平时除了工作的交集，大家一起聊天时我不知道该怎么插话，其实心里有些话和想法想表达出来，但又不知道怎么说也不知道自己表现得对不对，所以总是没怎么说话，实际上我每天上班都憋死了，特想讲话！觉得每天很压抑而且没事做，我该怎么改变当前的现状和心态？请教大家～