浅谈产前产后抑郁症，令人崩溃的一瞬间！

经常看到有新闻，孕妇家中坠亡，产妇带着孩子一起跳楼，妈妈掐自己的孩子，打孩子老公，老婆怀孕生孩子突然像变了一个人每当这种新闻出来的时候，太多指责和辱骂的口水淹没了这些人，她们在众人眼里，是疯子，神经病，可是没有人知道，她们也只是太缺乏关爱了，她们有时候也是一瞬间的崩溃，造就的悲剧，从来没有人关心过她们背后经历过什么，今晚我来结合我自己的实际情况来简单谈谈产前产后抑郁症吧！

从我发帖子里看的出来，我是一个比较外向的人，同学都觉得开朗，而且老公对我也挺好，可是也许你们不知道，这样的我，在孕五月的时候曾经跟老公吵架考虑过打掉孩子；在宝宝两三个月的时候想抱着她跳楼；在宝宝五个月的时候把她狠狠地揍了几顿！甚至跟老公提出过离婚！

也许有很多人会说我作，残忍，可是他们不是我，并不能理解有时候莫名的怒火会冲昏自己的理智，抑制不住的愤怒会让自己后悔莫及，开始我并不明白为什么我变得这么可怕，可怖，可憎，后来才慢慢明白，是产前产后抑郁症的问题。

产前抑郁症，我的主要症状：患得患失，容易钻牛角尖，情绪忽高忽低，想法一会儿一个样，心里落差大，敏感，很容易走极端。

产生的原因：1.由于怀孕激素问题导致心里变化。

2.身体不适急待亲人关心和照顾，期望与实际产生心里落差。

3.想要孕育一个健康宝宝，害怕宝宝不好的心里压力。

4.来自社会和工作以及持续就业的压力。

产后抑郁症，我的主要症状：除了产前症状外，累，烦躁，自暴自弃，生无可恋，自我否定，情绪容易激动。

产生的原因有：1.孕期激素水平尚未回落，仍然容易影响心理。

2.产后身体虚弱，一边需要休息养身体，一边需要哺喂和照顾新生儿，太过疲劳。

3.亲人不体谅，不帮忙，或者说帮忙，但是给予更大的言语行为刺激，比如说催生二胎。

4.产后身体尚未回复，每日每夜照顾宝宝憔悴不堪，形象一落千丈。

5.没有社交，没有自我，全身心附在宝宝身上，容易自我厌弃。

6.宝宝一旦哪里不好，本来妈妈够难过自责了，亲人各种指责埋怨犹如压倒骆驼的Z后一根草，也许曾经幸福的小家就此崩塌了！

有时候在别人眼里只是很小的一件事情，或者别人嘴里一句有意无意的话，有时候只是某些普通的行为，都有可能刺激这个敏感忧郁的女人，不过一般产后六个月会减轻，孩子大了会慢慢好起来。

怎么应对呢？我的方法大家可以借鉴一下：

1.首先自己和家人要认识产前产后抑郁症，其实并没有那么可怕，都是很正常的过程，做好心里准备，及时控制情绪。

2.丈夫承担起主要的责任，及时关心妻子的情绪，开导她的一些不好想法。

3.多帮忙分担工作，比如说产前陪同产检，分担家务，产后帮忙照顾宝宝等，让妻子不至于太累走极端。

4.给予足够的安全感，让妻子明白，无论她变成什么样，她都是你的NO.1。

5.来自亲戚和长辈的质疑和要求，由丈夫来承担这部分压力，尽量让妻子能够专心照顾宝宝。

6.尽量少吵架，如果吵架尽量不要持续太久，冷战更不可取，吵完了多反思，尽快沟通好，然后翻篇。

7.妻子心胸放开朗点，他人的意见和伤害不要往心里去，只要丈夫和孩子好，不要太斤斤计较个人一时得失。

8.如果带孩子太累太压抑，就休息一下，或者由丈夫带着出去玩玩逛逛，放松一下紧张的心情。

基本上就是这样，如果有更好的办法，也欢迎大家补充，我写这个帖子并不是给大家带来负能量，而是很多人对产前产后抑郁症了解的太少了，出现问题时只知道责怪新手妈妈有毛病！

希望社会都能认识到这个问题，我们只有认识和想办法解决问题，才能减少悲剧的发生，所以，希望不仅仅是正在做父母的人看到，未婚的人也能有所了解，毕竟只有大家都能够宽容的对待新手妈妈，她们才能更加理性地迎接自己和家庭的改变，更好的承担起孕育和养育宝宝的责任！