维生素这样给宝宝吃~~

　维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，维生素A促进视力发展，维生素D促进钙吸收。对骨骼和牙的生长发育等有重要作用。所以补充AD很有必要，维生素AD用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症，如佝偻病，亚临床维生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高，夜盲症，皮肤干燥角化等。　　　　奶粉中含有维生素AD，为什么还要额外补，什么时候开始补？　　奶粉喂养，不能满足宝宝的日常所需。奶粉中虽然人为添加了维生素AD，如果宝宝一天能吃1升的配方奶，理论上维生素D的摄入量也只有300多国际单位，也是达不到400-800国际单位这个理想标准的，况且真正奶粉中含有多少量的AD难以计算，这主要是因为维生素AD性质非常不稳定，遇到空气、高温此，宝宝实际摄入的量是很难达到奶粉说明中的标示含量的。所以额外补充维生素AD是必要的。　　母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月内的婴儿需要。但是由于我们国家的饮食结构不同于西方国家，许多孕妇及乳母自身就缺钙，所以我们提倡妇女在孕期和哺乳期就应注意钙的补充，多吃些含钙多的食物，如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等。牛奶中钙的含量也是很高的，可以每日坚持喝500克牛奶，也可以补充钙片，另外多晒太阳以利钙的吸收。如果母乳不缺钙，母乳喂养儿在六个月内可以不吃钙片，只需要从出生后三周开始补充鱼肝油，尤其是寒冷季节出生的小儿。如果是人工喂养的婴儿应在出生后两周就应该开始补充鱼肝油。　　　　注意事项　　服用维生素AD要剪开胶囊，油挤到宝宝舌尖上，不能用奶瓶，本身一粒量太少，用奶瓶很容易吸附到瓶子上，导致吃不进去。　　如何补充维生素AD？　　我们建议半月到2岁内宝宝每天一粒维生素AD(伊可欣维生素A含量1500，维生素D500)，1岁内绿葫芦，1岁后红葫芦，母乳喂养的宝宝生后三周，即21天开始补充， 如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳。同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。　　　　补充AD的防范误区　　大家可能都是道听途说，国外只是补充维生素D，根据不同国家饮食习惯，不同国家补充的量也是不一样的，我国补D的量定在每天400到800单位，国外不补A，然而由于不同国家饮食习惯、经济发展、种族差异等因素，我国属于维生素A中度缺乏国家，国内权威机构建议每日小剂量补充，每日预防性补充维生素A1500-2000国际单位。　　有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。这种想法不对，吃多了会中毒。　　孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。　　如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。　　　　妈妈们注意了，AD是促进钙吸收的，不是钙，那么什么时候补钙，缺钙的表现有哪些？　　缺钙的症状：　　①烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；　　②出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；　　③枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；　　④比同龄孩子更晚出牙；　　⑤囟门闭合迟，肌无力；　　⑥神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；　　⑦前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；　　　　⑧厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；　　⑨出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；　　缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。　　贴心小贴士　　如果有自测表中的状况，那可得注意了，你的宝宝有可能是缺钙哦。接下来，Z好到医院进行检测，让医生根据宝宝的身体情况给出Z权威的结论。如果是人工喂养的6个月内婴儿在补充鱼肝油的同时，出现了夜惊，哭闹，多汗等缺钙表现，需要同时补充钙剂。　　6月内母乳喂养的宝宝如果没有缺钙的表现，也就是没有夜惊，哭闹，多汗等表现，可以不补钙，只需要补维生素AD。6月到2岁的宝宝（这个年龄段孩子逐渐添加辅食，食物中含钙较奶大大减少，所以补钙是必需的），需要坚持补维生素Ad和钙剂。　　　　钙剂的选择　　乳酸钙，碳酸钙等制剂都可以，按说明书服用，目前钙剂种类很多，只要是这两种制剂吸收都不错，不想特别推荐哪一种。另外说下，有宝宝吃了钙会便秘，如果在北京的宝宝有福利了，儿研所的复合钙听说便秘，消化不良的副作用很少。　　补钙的注意事项　　注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。　　2、3岁以后，小儿生长速度减慢，户外活动增多，一般无需再服用维生素D和钙，但是但是，仔细看哦，有缺钙表现的患儿还要继续补充，不要停止！　　　　如何补锌？　　婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。　　有缺锌表现方可补锌，例如头发发黄，发质软,挑食厌食，皮肤不好,多动、免疫力低下，易患感冒，这是缺锌的表现，去医院完善微量元素检查，明确后方可补充。补锌可多吃生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物，另外跟据缺的不同程度，建议在医院按医生的医嘱合理补充锌制剂，目前第三代锌为蛋白锌，副作用小，易吸收，一般疗程是三个月左右。　　　　爱心小贴士　　另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、双岐杆菌，合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。