孕后吃些什么好？

孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主,如面包、饼干、牛奶、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。妇进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可以做做深呼吸动作,或听听音乐,或室外散散步,然后再继续进食。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。

进食以后,孕妇Z好卧床休息半小时,这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要,因为怀孕Z初3个月,是受精卵分化Z旺盛,胎儿各种器官形成的关键时刻。

不知道能否帮到您姐姐，如果您姐姐的情况通过饮食没有好转的话可以考虑看下医生，祝您姐姐能尽快好起来:

我是生吃小黄瓜缓解孕吐的感觉的，然后早上只能喝白粥吃点榨菜，热干面么司的吃进去就会吐出来。身边有人说吃苏打饼干可以缓解孕吐。看你姐姐现在喜欢什么口味尽量按她想吃的来。

我孕早期是喝柠檬水，吃清淡点，少喝酸奶。

孕妇的进食方法以少食多餐为好

喝一点姜茶或者含一点姜片，在床边放一点奶油小饼，起床前吃一点会减少恶心的感觉。

维生素B6 吃一到两片 我觉得蛮管用

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽