妈妈真的是全世界Z辛苦的职业，如果在网络上搜寻关键词“母奶禁忌”，会跳出各式各样的页面，警告母奶妈妈这个不能吃，那个不能碰。关于母奶妈妈吃药、喝咖啡、小酌几杯、吃甲壳类海鲜等禁忌，医师提出正确应对态度和方式。
禁忌破解一：
曾有妈妈全身麻疹、痒到受不了还不敢去看医生，深怕吃药会影响母奶品质。其实适用于宝宝的药物，母奶妈妈当然也可以吃。书田诊所小儿科主治医师叶胜雄建议，母奶妈妈生病应该先就医，详细叙述自己的症状，并告知目前正在喂母乳，请医师确认开立药物的等级，避开高风险、不适合使用在孕妇或宝宝身上的药，即可安心。
母奶妈妈务必遵守医师的指示吃药，并问清楚服药期间的母奶是否可以继续给宝宝喝？或是先挤出来倒掉，等停药后多久才能喂？这样才能快速恢复健康，持续提供营养的母奶给宝宝吃。切忌自行去药局买药服用。
禁忌破解二：
乳线炎没化脓，妈妈有意愿就能持续喂母奶
不少妈妈有喂母奶喂到乳腺炎的经验，叶胜雄解释，妈妈乳腺炎必须服用抗生素，如果医师已开立了宝宝可以服用的抗生素给妈妈，而妈妈还愿意，可以持续喂母奶。但如果妈妈乳腺炎到化脓，就必须停止喂奶。
禁忌破解三：
母奶妈妈也可以小酌
许多坐月子餐内容包含酒精类食品，例如Z常见的麻油鸡，其中就要加米酒，只要酒精经过煮沸，母奶妈妈就不需要忌口。至于可否直接喝酒精类饮料？宝宝会不会完全吸收？叶胜雄指出，每天控制在一定浓度和剂量之内，并且喝完一小时内不要喂奶，Z好等两个小时后再喂，其实是可以小酌一点，这些酒精大部分会在妈妈体内（少部分进入宝宝体内）被代谢掉。至于浓度和剂量标准，建议妈妈一天饮用的酒精量不可超过0.5克／公斤，以妈妈体重60公斤来计算，一天不要喝超过两罐啤酒。
禁忌破解四：
咖啡没有一定要戒
母奶妈妈白天要忙着照顾宝宝，半夜还要起床挤奶，非常辛苦，许多妈妈早上或下午很想来一杯咖啡提神，就算是牛奶量很多的拿铁也好，但这样对宝宝好吗？叶胜雄说，母奶妈妈可以喝咖啡，但的确会让宝宝比较嗨，除了咖啡以外，可乐、巧克力等食物都含有咖啡因，小宝宝的代谢速度慢，母奶妈妈摄取咖啡因不只让自己清醒，也会间接让宝宝提神，但有些妈妈已经习惯喝咖啡，可以把喝完咖啡后挤出的母奶，尽量让宝宝在白天喝掉，降低宝宝夜间太嗨不睡觉的情况。
禁忌破解五：
国际上针对过敏的Z新研究趋势，就是“宝宝在越小的时候接触容易引发过敏的食物，长大后越不容易对该类食物过敏”，同样在妈妈喂母奶的时候，只要妈妈不会对甲壳类等食物过敏，平常吃了这些食物，未来可以降低宝宝对甲壳类食物过敏的几率。
其实还有母奶妈妈对染发或擦指甲油有疑虑，医师说这两项行为的风险，母奶妈妈要自行承担。叶胜雄说，市面上有的染发剂或指甲油主打“孕妇也适用”，甚至有发型设计师说：“我喂母奶时也有染发，现在的染发剂很安全”，但都没有实际的医学研究证明对宝宝有没有影响，无法提供判断标准或依据。
虽然母奶Z好，但宝宝健康成长Z重要的是关键之一是快乐的妈妈，因为许多的禁忌让喂母奶成为妈妈沉重的心里压力，不如稍微放宽心，偶尔允许自己放松一下，母奶妈妈之路走得欢喜，宝宝也才能感受妈妈的愉悦。
