这个夏天会瘦成闪电吗？

先快走或者慢跑，做些有氧运动，等脂肪减到一定程度再配合力量训练，运动的时候Z好不节食，健康饮食就行了。Z难的就是坚持楼主加油！

baobao821006发表于 2016-04-28 15:56 先快走或者慢跑，做些有氧运动，等脂肪减到一定程度再配合力量训练，运动的时候Z好不节食，健康饮食就行了。Z难的就是坚持楼主加油！

嗯，好宝贵的意见，谢谢呀！我之前跑步，还没有一下就感觉没力气，这生完孩子总是差一口气一样 ！我不是节食，是晚上不吃主食呢，早中都正常！

管嘴巴 少吃。

加油哦

话说我也要开始减肥了。怀孕不胖反瘦 生完孩子继续肥 现在白天上班 下班带孩子 等把孩子哄睡着，自己也累趴了 一直没法啊

一起求减肥秘方，我非常想吃减肥药，但老公坚决反对！我属于上身长，下身短的那种身材，哎！胖的好多美美衣服都望而止步啊！

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我朋友也是生完身材变型，这两个月，运动健身瑜伽之类的减了不少

我也想，现实喂奶很容易饿

飘玲雪发表于 2016-04-28 22:36 加油哦话说我也要开始减肥了。怀孕不胖反瘦 生完孩子继续肥 现在白天上班 下班带孩子 等把孩子哄睡着，自己也累趴了 一直没法啊

羡慕可以上班的啊 我是一个人带 婆婆就上午来帮忙带下 中午就回去了 做饭什么的都还是我

我也想，之前办健身卡也退了，喂奶完全不能离开太久

用中药 瘦了30斤

不敢随便吃

1213发表于 2016-04-29 00:34 我也想，之前办健身卡也退了，喂奶完全不能离开太久

先找方法把脂肪减下来，然后去减肥，要不就算体重降了，还是一身肉肉

减肥要先减脂肪！不要吃减肥药！可以先排毒、所有胖的人都是因为体内毒素太多、排不出去导致胖的！我从137斤瘦到现在的99斤了。加油！

减脂是先要做有氧吗？

好励志啊！你多久瘦下来的啊？

是的，刚那位从137瘦到99的朋友说得蛮对的，先排体内的毒素，做做有痒运动，慢慢的减，这样也不会反弹，减肥药不要吃，不健康，我朋友生完也有一百四，现在一年多减到九十多，排毒现在皮肤也好多了

亲爱的宝妈，现在都是吃酵素代餐的，又可以调理身体，有可以美容瘦身的。