备孕期间要吃些什么营养品？

男性除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，而女性Z好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。

其他的生冷的食物就不要碰了，平时可以多锻炼，祝你好孕

戒烟戒酒还有锻炼身体

注意饮食，适当运动，改善不良生活习惯，保持舒畅心情，如果觉得有必要也可以去做一个孕前检查社区是免费的，祝愿得偿所愿顺利怀上宝宝

爱乐维

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已经做了免费的孕前检查了

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前三个月吃叶酸，之后开始吃爱乐维复合维生素，五个月开始吃钙片。我现在五个月刚刚开始补钙，医生说五个月可以开始补了。然后每天一个鸡蛋啦，孕妇奶粉，燕窝，有营养的多吃。