想要调换科室，自己该怎么做？

自己在单位工作快6年了，是在窗口工作的那种，而且经常上夜班，目前的想法不想在这个科室工作了，经常上夜班导致自己的精神经常萎靡不振，不想过这种行尸走肉的日子了！想调换一个科室，请各位网友给我出出主意，我该怎么弄这个事情，给上头领导说过一次我的想法，领导委婉拒绝，只是提供了一点思路给我，于是，我现在准备走另一条思路，在这 当中，我遇到的问题是，怎么才能知道某个科室正好有调换的人，因为我想调换的工作地方，跟我现在工作科室，不在一个地方，一个在南郊，一个在北郊，而我在北郊又没有认识的人，这个事情难以突破！我就先一点一点的打听着吧，大家也帮我出出主意，多一个人商量，多一个智慧!比如说：我该怎么跟领导说话啊，怎么找一个调科室的好理由啊等等！