老年人吃什么对身体好

老年人年纪大了身体有所不适是正常的事，机能退化，消化不好是通病，对于吃什么对身体好，可以选择一些易消化的食物即可，全面补充营养，提高免疫及抵抗力，平时可以选择一些容易的锻炼方式，饭后散步，多走走是个不错的选择。如果不排斥保健品的话可以适当选择一些提高免疫力功效的服用，然后很多老年人会有三高问题(也可以选择可以调节血脂、血糖的保健品)这是利用技术合成的产物，易于人体吸收，当然也要经济允许，可以了解哈三九蛋白肽、九生牌的苦瓜多肽、三九调脂康口服液等。

注意：日常的饮食习惯对身体的影响Z大，还有作息等因素，外界环境的影响，Z大限度的加降低危害因素。

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吃些乱七八糟的西药保健品 不如喝点骨头汤 多吃点进口的好水果