酸辣可口的泰式藜麦色拉
营养维生素充分，脂肪含量炒鸡少
备料：藜麦，加水煮 10到15分钟
煮好后沥干晾凉备用
藜麦吃起来是那种吥灵吥灵的赶脚，有点像蟹籽
配料：圣女果对半开
生菜切丝
豌豆米，玉米粒煮熟
以上所有东西
放入一个大碗里
拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌
本帖Z后由 肥龙_域 于 2016-12-5 13:22 编辑
※※※※小阿肥的偷吃※※※※泰式什锦蔬菜藜麦色拉，减肥宝宝看过来
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酸辣可口的泰式藜麦色拉
营养维生素充分，脂肪含量炒鸡少
备料：藜麦，加水煮 10到15分钟
煮好后沥干晾凉备用
藜麦吃起来是那种吥灵吥灵的赶脚，有点像蟹籽
配料：圣女果对半开
生菜切丝
豌豆米，玉米粒煮熟
以上所有东西
放入一个大碗里
拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌
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女魔头发表于 2016-12-06 16:44 藜麦在哪里买呀
某宝 京X
Miss-Cute发表于 2016-12-06 18:34 鱼露是什么？生菜就是一般的生菜吗？
鱼露类是酱油 大一点的超市可能会有卖的
就一般的生菜
叶清凝发表于 2016-12-06 18:58 亲 效果好吗？
藜麦高蛋白 低热量 零胆固醇 目前正在坚持吃
白兔兔发表于 2016-12-06 20:45 我前两天某宝也准备买来做沙拉的
你也是看了十二道锋味才做的吗？
taurus8发表于 2016-12-06 19:52 好会做啊
ttttt037发表于 2016-12-06 22:32 看起来不错
晓晓笑发表于 2017-03-26 12:48 看起还可以
多谢支持
小护护发表于 2017-06-05 16:41 不错呀，好像还挺简单
嗯嗯嗯，so easy
一咪咪辣，辣椒的量随个人喜好随加随减的
买个柠檬自己挤呗
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