来分享一下护肤的事情（内服外用）

护肤Z重要的，我认为一定是防晒和清洁，只要这个做到了，就完成了80%的工作。我从大三开始擦防晒霜了，一天365天里有360天都在擦，有10多年了。其实老化Z大的因素除了年龄增加还有一个就是光老化啊，年龄没办法逆转，但是光老化可以抵抗的。

目前看我10年如一日的坚持防晒，效果还是很明显的，毛孔比同龄人小，不是没有毛孔，而是很小，皮肤也算光滑细致，眼纹几乎没有，也没有眼袋，黑眼圈不明显。目前看来就是增加了一点法令纹雏形，还有皮肤紧致程度不能跟20岁的时候比了，一岁年龄一岁人，没办法永葆青春，起码可以让衰老再慢一点。

皮肤状态还行，再加上长期坚持健身，有马甲线、有一点肌肉，体脂率18%，穿衣服有型，看起来真的是还算比实际年纪小5岁左右吧，这种保养是持续的要坚持的，年纪越大越明显，希望自己能坚持到老！

清洁清洁，Z近特爱fancl的卸妆油，特别舒服特别温和，我试过卸眼妆，再用卸妆棉擦，几乎擦不出彩妆痕迹了。lp的洗面奶是赠品，挺好用的，泡沫丰富，打算用完了也换fancl洁面粉末。

我觉得清洁产品不需要买太贵的，只要卸得干净就行了，开架货也可以，不放心也可以多洗一次，一定要洗干净！

水：

Z近在用lp的鱼子酱精华水，浓稠的质地，一下子就吸收了，很舒服，这款水是新品，lp出的，用来pk神仙水，都是带精华机能的水吗，比普通水浓，年轻一点的肌肤我觉得可以直接当精华用了。但是一点都不粘腻，肌肤也没有负担。

下一步就是精华了，也是Z近挖掘出的新牌子，澳洲的牌子aesop，整个专卖店像植物化学实验室，弥漫着精油的香气，这款是抗氧化的精华，有60ml，夏天可以直接当乳液擦，一瓶就够了，滋润度好，延展性好，吸收也ok。

眼部：

目前眼部精华一直在用lancome的，用了一年多了还没用完，挺细腻的产品，不油，不会长东西，不过暂时不回购了。感觉太经用了，想换别的试试。

然后眼霜在用ba送的小样，一个鱼子酱提拉眼霜，一个不知道什么系列的眼霜，每次用一点点就够了，感觉要用半年，当然好处就是吸收好，体验感好，没有浮起来的感觉。缺点就是贵。

面霜：

面霜我只晚上用，白天都是精华后直接加防晒霜，不想太油太闷了。

lp的鱼子酱面霜，Z出名的系列了，我买的清爽版的，是还蛮不错的，之前用雪花秀的还有兰蔻的和cpb钻石，都没有这个好，这款真的很滋润，但是上脸后30秒可以吸收，一点都不粘腻也不闷，我手上有个雪花秀的小样面霜，擦脸上闷得难受死了，去年用了cpb的钻石霜价格和这个鱼子酱差不多，但是没那个好吸收。

特殊护理：

mario的银粉，这个用来去黑头，每周2-3次，敷在鼻头和额头周围，真的有收紧毛孔的效果，黑头也可以去掉一些，但是使用方法一定要对。网上有视频怎么使用，很简单，10秒搞定。

下面两个黄的是爱茉莉的唇部产品，一个是姜糖唇部去角质，一个是姜糖睡眠唇膜，可以天天用的产品。甜甜的，我很爱。

Z后就是每日内服的东西了。

左边是莓子精华，里面有七种莓子，抗氧化抗自由基，像我这种健身的人特别需要，我每天早上都是吃全麦食品再加青汁和这个精华。

右边是fancl的胶原蛋白饮料，去年买的是粉末，觉得太麻烦了，还是饮料比较方便，每天睡前喝一瓶，酸酸甜甜的挺好喝，里面还有维生素和Q10，也是抗老的产品。

我偶尔还吃一些燕窝，燕窝吃了有4年了，不知道有没有效果，反正这些事情我都会坚持，也是一种态度，年过30，当了妈妈，更需要对自己好一点，不然真的成怨妇了，每天面容都是丑丑的，自己也不开心。

艾玛，防晒霜忘记了。

防晒：

防晒是白天护肤里的重中之中啊！移动要做好防晒工作。

物理防晒霜要涂三层，涂一层两层，时间久了保护层就会稀释掉。Z早我喜欢用fancl的物理防晒霜，后来觉得太油了，换化学防晒了，日版妮维雅真的是我的爱，它酒精味不浓，而且轻薄好吸收，不粘腻不难受，其实日系防晒霜都做得不错。

蓝瓶是碧柔防水的，游泳潜水可以用，大量户外出汗也可以用，一定要记得：游泳 潜水 大量出汗后，1小时就要补涂一层，不然还是分分钟晒伤！

好吧，再啰嗦一个，底妆。

底妆：

我觉得是每日白天护肤的Z后一步，也可以是彩妆的第一步。当然还是要选好的。在接触cpb之前，觉得娇兰的也不错了，接触cpb粉饼之后，整个人像开了挂一样，哈哈！

以前用过兰蔻的底妆（奇迹粉底液加粉饼），娇兰的金钻粉底液加粉饼。去年去日本旅游买了cpb粉饼，真的是好用，粉底液我都觉得还不如粉饼，粉饼特别特别好用，细腻、遮瑕度好、不干不油，擦上去好像瞬间年轻10岁，哈哈。而且其实只用擦粉饼就够了，这个粉饼够遮瑕了，粉底液相反我觉得很普通，还不如兰蔻奇迹。擦完粉饼脸上嫩嫩的，这款很适合油皮用，但是干皮用了也绝对不会干。

XX你个OO发表于 2017-02-22 17:15 都是好产品··唯一的缺点就是贵

有好几样都不超过100呀

柜姐送的中样啊

灵儿爱月月发表于 2017-02-22 19:22 想问问在户外如何补防晒，总觉得要把脸洗完从头护肤再补，不然脏脏的

就直接补涂 户外玩得身上本来就脏脏的啊 哈哈不要介意，妮维雅在日亚买的

水是2000多 面霜不到4000，我记得买下来5-6000

不对 好像水是1000多 面霜4000左右，当时买的时候就觉得水的性价比蛮高

我以前冬天也有过这种困扰，干到发痒，后来全套换fancl用了一些时就好了

坚持健身和学习不容易。

我觉得长痘痘还是先止损吧，防晒霜毕竟是化学产品，纯物理防晒霜肯定温和点。容易长痘的都是湿热体质，体内湿气太重，要多吃红豆薏仁米煮汤，只有这两种材料一起煮才能祛湿，不要加其他的，另外夏天吃姜和柠檬草也是去湿气的好办法。

很早以前看牛尔说防晒霜要薄涂三层才行，就是一块钱硬币大小的样子。底妆有防晒指数也算的，我都是防晒霜2层加一层底妆。