为什么会胖？

人为什么会胖

现在的人身体不缺热量，而且是热量过剩，消耗不完的热量就变成了脂肪。

虽然每天摄入的热量多，但营养不一定够。

我们总说营养要跟上，这里的营养指的是营养素，而不是卡路里。

我们的身体里的细胞，需要不断补充营养素来维持运转，你吃汉堡包补充的是热量，跟营养素没关系。营养素不够用，这时候身体就给给大脑信号，“你还需要吃一点”

结果越吃越胖！

只要摄入热量少，消耗的多，肯定会瘦