这是某个周末的早餐。起晚了，但早餐还是要吃的。煮个蛋，打个黑豆豆浆。

早餐这么清淡，看到了一张麻辣香锅的照片，自己做的不如外面的颜色好看。但也可以少摄入很多的油脂。外面的麻辣想过都是油炸原材料，这样味道好，也快速，。

在家里做麻辣香锅，可以用水煮的方式处理原材料，这样吃起来是完全无负担的。可以多吃点。

去年买的通心粉，怕是都要过期了吧。蔬菜，腊肠，炒炒，加杯咖啡。阳光明媚的早晨，美味相伴。

有人说太复杂了，盘盘碗碗的。辣么这样可行？只煮一碗馄饨。

蒸个包子，一碗黑芝麻糊。也是个快手的早餐。

又炒河粉。

手都发软了。今天到此为止。

是的呢，小本生意

呵呵

谢谢鼓励哈嘻嘻

?汐儿?Princess发表于 2017-04-12 16:39 会生活，热爱生活的人

呵呵，谢谢哈

嘻嘻

呵呵谢谢鼓励

谢谢茜小

嘻嘻，谢谢

谢谢鼓励哈

吃完了去上班赚钱

得意丁丁发表于 2017-04-13 12:46 太厉害了大写的服气！现在每天坚持在家吃早餐的人真不多了~

呵呵，可能在家里吃习惯了

早餐。金枪鱼三明治，日式味噌汤。三明治和汉堡的区别在于，一个是凉的一个是热的。为什么三明治在中国没有像汉堡那样普及，就是因为中国人还是倾向于吃热食，所以我配了一一碗热的汤。三明治和汉堡这两者均由鱼或者肉，加蔬菜，奶制品，主食组成，营养丰富，口感形态可以有各种变化，值得推荐。提起麦当劳肯德基就觉得是垃圾食品，其实是错误的，一个汉堡的营养成分其实是比一碗炒菜要全面的，但尽量选择烤的汉堡而非油炸的。炸鸡翅，炸薯条同样可以吃，不过量就行了。我们经常讲营养，不是让你这不吃那不吃，反而是告诉你，都要吃，营养学想告诉你的是-----怎么吃。