《听我的话就会瘦》
除了拿身体当实验品以外我试过你听过的所有减肥法
从国二到现在
将瘦身成果全部加起来
我已经总共瘦下了４０公斤以上
（当然都有复胖啦）
我也跟所有的减肥者一样
１．很没有自制力
２．很没有毅力
３．很容易就”啊算了明天再减”
所以
就会瘦身成功
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我先打出知名的几项减肥法
并且做个比较
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断食法
效率：★★★★
轻松性：★
经济性：★★★★★
健康性：★
危险性：★★★★
缺点：没出几天你身体就会负荷不了
并且到达一定天数就会卡关瘦不下去
Z可怕的是只要你一吃东西马上复胖３公斤以上
无醣法
效率：★★★★★
轻松性：★★★
经济性：★★★★
健康性：★★★
危险性：★★
就是不能吃醣类食物（饭类等淀粉以及奶类）
肉类跟菜类则随便你吃多少
刚开始会跟断食的速度差不多快
但是一卡关就会不知道该怎么办
Z大的问题是只要外食就会很难控制
运动法
效率：★★★
轻松性：★
经济性：★★★
健康性：★★★★★
危险性：★
要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情
并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力
一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动
运动法很健康，失败率也极高
饮食控制法
效率：★
轻松性：★★★
经济性：★★★
健康性：★★★
危险性：★★
缺点：大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法
但其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光
而且是容易造成慢性营养失调的！
再来这个减肥法没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃
Z大的问题是，当美食当前，几乎所有人都会想”下一餐再少吃”
而破坏了减肥中Z重要的自制力，减一百年都会不瘦啦！
药物法
效率：不一定
轻松性：不一定
经济性：★
健康性：★
危险性：★★★★★
缺点：减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道
因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉
又有副作用，
就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差
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好
以上就是较多人用的减肥法
至于什么针灸洋菜的怪异方式
我的经验觉得
除非你去当医生设计什么实验组对照组
不然根本就不会知道有没有效果
虽然减肥法有这么多
但是如果你只选择其中一种
是瘦不下来的！胖一辈子吧你
你的营养师跟长辈会告诉你
控制饮食跟运动是减肥的不二法门
也有不少人因为这样瘦下来
但是要花多久？半年？一年？
不可能！
不然世界上就不会这么多胖子了！！
于是我多年研究出一种适合大部分减肥者的方法
你需要的东西是”动力”
就是”他妈的我想变正被搭讪！”或是”干！瘦下来他一定会自己来追我！”之类的东西
我可以告诉你这个减肥法
