来来来，记录一下我的减肥历程。革命尚未成功，战斗仍在继续！

Z后选择的减肥方式是点穴＋控制饮食。其实对于点穴，我还是存有疑问的。因为自己身体是什么情况，自己清楚，点穴是不是真的有用，我没有抱太大希望。怕希望越大，失望越大。点穴是朋友帮我点，免费，所以，试试也无妨。在上周五的时候，终于付诸于行动，去点穴啦~这前前后后说要减肥，也至少说了俩月，就是没见行动因为点穴后到瘦到目标体重前就要开始禁嘴，所以在开穴之前，我和朋友在他们家门口的烧烤店大吃了一餐，感觉像是要上刑场一样，丢人啊然后吃完一小时后称的体重是62.9kg，太让人崩溃了。加上晚上吃到称的烧烤，要是平时，第二天怎么也得涨一斤肉，所以，那天心里很忐忑，实在是不想再胖下去了。

找了一下手机，发现第一次称体重时拍的照，称的数字看不见反正就是62.9kg

开完穴后回家不能在吃东西，口渴了就小口喝一点，第二天下午五点多，继续去按穴位。第一次开穴，大约做了40分钟，朋友说以后每次15分钟就够了。虽然对效果将信将疑，但是因为不要钱，所以还是继续试试咯。按照要求，从减肥开穴开始，每天就需要按要求饮食了。早上是两个鸡蛋＋一杯酸奶，酸奶买的友之友的。原谅我没有把每次吃的和体重都拍照记录下来，都是断断续续的拍，因为没想过会发个帖来记录，啊哈哈。午餐朋友说可以一荤一素，不能吃主食。说是可以吃牛肉，例如青椒炒牛肉，青椒就是素，牛肉就是荤，不吃主食，菜吃八分饱即可。然后我就问了，牛排行不行朋友说，只要牛排里没加淀粉，都行。于是乎，我就拉着老公带上娃，去了豪客来给你们看看我中午吃的有多少，哈哈哈。

不仅把牛排吃完，鸡蛋，玉米都吃了。因为减肥期间也要控制喝水量，加上天气比较热，所以豪客来的红茶让我觉得好好喝，以前都不爱喝他家的红茶的然后沙拉还得去搞一碗，以前是吃水果，减肥期间改吃了蔬菜沙拉，沙拉酱还是不能少的，虽然我知道沙拉酱热量应该不少。

吃完后超级满足啊！只等晚上啃个苹果再去称体重看效果了。上称前好紧张，身怕涨了肉没效果，那真的是从此再也不提减肥这事结果好惊讶，竟然瘦了都是称的净重，所以我就只留数字，其余马赛克啦第二天下午五点多称，61.4kg，竟然瘦了1.5kg，天哪这大大增加了我的减肥积极性啊，以前完全不敢想象的！

减肥前三天都不能吃主食，所以每天中午都那餐，都是我唯一的期盼早上雷打不动的两个鸡蛋一杯酸奶，只不过第二天酸奶换成了茶港酸奶，中午继续我的牛排大餐，鸡蛋玉米全扫光，红茶三杯，沙拉一碗，沙拉酱给了五六勺晚上是Z难熬的，一个苹果坚持到天亮，让我看什么都想吃。晚上不吃点咸的，真心觉得受不了。那两天老公总在说，你那么关心我吃啥干嘛？因为我每次看到他吃都会问，你吃啥呢？然后哈喇子直流饿啊饿啊，晚上真的好饿。所以中午那餐，懂了吧，不吃饱对不起自己啊

第三天（实际应该算第二天，因为朋友说开穴那天不算），吃完牛排大餐，晚上一个苹果，称重！上图！60.7kg，哈哈哈。

终于快回到了喝coco之前的体重。然后老妈就看我每天很积极的跑去点穴了

第四天（实际的第三天），周一开始上班，天气热，所以家里都吃的很简单，因为刚刚开始节食，晚上一个苹果挺折磨人的，中午如果不能扎扎实实吃一餐，肚子真的受不了，所以约了同事继续牛排

朋友问，你连吃三天不腻啊？我说，不腻，只要能吃饱，哪还能腻

晚上依旧是苹果，依旧眼馋的看着别人吃完饭减少的体重还是让我觉得，这次的付出有回报。

第五天（实际第四天），这一天让人很沮丧，一度怀疑，点穴减肥是不是真的有效，是不是不分体质。

早上依旧两个鸡蛋，一杯酸奶。酸奶喝的乐纯的。中午回家吃饭。因为过了前三天，所以中午可以吃主食了。中午回家，发现没有一荤一素，只有凉面，想着，凉面就凉面吧，少吃点也行。然后就吃了一小碗凉面，分量真的不多，黄瓜丝吃了几条，晚上不记得是吃了苹果还是没吃了。早上称体重是59.2，感觉还不错，晚上称体重，59.9。算勉强合格的体重吧，但是第二天早上称体重，59.4要知道，晚上点穴完，真的是啥都没吃，只喝了一点水，相比于前三天，晚上偷喝两口橙汁第二天依旧瘦那么多而言，严格控制饮食后竟然还涨了，让我积极性受到了打击。朋友问，前一天晚上按完，有没有违规？也就是说有没有吃东西或者多喝水？我说，这天真的有很严格的执行，没有偷吃也没有多喝水犹豫受了打击，那天忘记拍照。后来分析来分析去，估计就是面食的问题。也就是说，减肥期间我需要远离面食，面食不太适合我。对于体重，我解释一下，我每天早晚称两次，已早上的为准，晚上的体重是参考，只要不高于早上体重1.3斤，就证明当天饮食是可行的。前面我都是写的晚上体重，回头我把记录的体重表传上来。

第六天（实际上第五天），因为前一天受打击了，所以坚决不再吃面食，中午拉着同事又去了豪客来话说，我真的已经腻了，可是为了饱肚子和减肥，拼了。又是一份牛排套餐，有朋友说，她活了三十年，就没见减肥像我那样吃的。晚上是一个西红柿，然后去称体重。59.5kg

接下来的一天，中午改吃米饭，但是晚上按摩前喝了半个椰子，按摩后继续半个椰子，减重效果不理想，好像只瘦了四两。再往后一天，中午吃的米饭，上班前买了个椰子喝，体重保持下降趋势，证明吃啥还是得中午啊。这两天开始，晚上不吃也不觉得很难受了，所以晚上连水果也省了。昨天大姨妈造访，不能点穴，所以昨天没去按，周一休假出去旅游，下面这一周都不会按摩，今天中午吃了烤肉，然后放飞自我的喝了一杯奶茶应该算果茶吧，芒果绿茶。不知道晚上体重会不会超，期待一下。

按摩后的体重表。62.9是第一次吃完烧烤后一小时称的，其余的前面为早上的体重，也是人体Z准的体重，后面是晚上五六点的体重，用于和早上体重对比。总体来说，效果还是不错的。因为后面几天出去玩，加上生理期，只希望回来后体重不要太难看

我是在石牌岭那，每天下班开车去俺娘这次也很惊讶于我的减肥决心

中午一份牛排，外加满满一碗沙拉，这还叫饿瘦的么要知道，我爬三清山，绝望的累了一天，除了两口水，啥都没吃，一两没瘦啊

癞蛤蟆不是我发表于 2017-08-06 16:27 我这段时间也被动减肥了呢，做了痔疮手术，15天体重从68到现在62不到，瘦了12斤。

哈哈哈哈，我不敢，我怕疼，我宁愿擦药省直门诊以前有个药超管用，结果现在没了

今天中午吃了一顿四代烤肉，仗着来了大姨妈，还喝了一杯贡茶，有点忐忑。不知道明早会如何

额，不是啊，我是前三天没吃米饭，现在每天都吃米饭啊

额估计我还是木有表达清楚，就是前三天不吃主食，后面还是吃，而且牛排这个，我是为了吃饱，所以吃的牛排，实际上，鱼肉，鸡肉啥啥的都可以，只是我不爱吃鱼。我是前三天没吃米饭，第四天吃的凉面，发现面食我吃后不减反胖，换成米饭就好了。牛排这个我是特例别人都是吃一荤一素，我偷懒，吃了牛排

今早打卡，57.8kg

出去玩一周，这一周都没称啦

yaaaaaaa发表于 2017-08-07 01:45 点穴后真的能瘦这么快吗 好神奇

我继续验证中，顺便看看是不是反弹