你这只吃牛排不吃米饭基本就是网上流行的哥本哈根减肥法，的确暂时可以瘦，你自己去查查吧，看看这种减肥法带来的身体伤害和反弹速度。

额，不是啊，我是前三天没吃米饭，现在每天都吃米饭啊

额估计我还是木有表达清楚，就是前三天不吃主食，后面还是吃，而且牛排这个，我是为了吃饱，所以吃的牛排，实际上，鱼肉，鸡肉啥啥的都可以，只是我不爱吃鱼。我是前三天没吃米饭，第四天吃的凉面，发现面食我吃后不减反胖，换成米饭就好了。牛排这个我是特例别人都是吃一荤一素，我偷懒，吃了牛排

除了运动和控制饮食，一切的减肥Z后只有一条路，反弹。

同意楼上的观点，除非你一辈子保持这种饮食饮食习惯，否则很容易反弹。只有控制饮食和适量运动结合才是减肥的正确方法。我去年夏天用这个方法，三个月成功瘦了20斤也没有反弹。

用的什么方法减的？我就是点穴后反弹了

点穴后真的能瘦这么快吗 好神奇

不吃猪肉，多吃素菜，鸡蛋，鱼，鸡胸肉。不吃米饭和面食，将主食换成杂粮。一天要吃三餐，按正常饭量吃，不吃撑着就行。在手机上下个运动app，每天做半个小时以上的运动。

今早打卡，57.8kg

出去玩一周，这一周都没称啦

yaaaaaaa发表于 2017-08-07 01:45 点穴后真的能瘦这么快吗 好神奇

我继续验证中，顺便看看是不是反弹