郁郁寡欢怎么办

现在就感觉不想出门，不想运动。

还没到更年期，要是到了那个年龄就好了。

不闲啊，在上班，主要是恢复的位置是眼睛，不敢看电视，除了上班看电脑回家不敢玩电脑手机，注意力无法转移。

眼睛受伤恢复中

天天用手机听书，但是想看书，想玩手机游戏，以前成天手机不离手的。

是啊！怎么调整？

我就是没有运动，上班坐着，回家躺着怎么打坐？你会吗？教教我！