每天不敢称体重，怕看，已经110斤了，好多裤子穿不了，有一段时间天天晚上不吃，也沒瘦，是不是年纪大了，新陈代谢差，体重减不下来，PS我今年30岁。现在只祈求减10斤，就心满意足！
年纪越大，减肥越难
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每天不敢称体重，怕看，已经110斤了，好多裤子穿不了，有一段时间天天晚上不吃，也沒瘦，是不是年纪大了，新陈代谢差，体重减不下来，PS我今年30岁。现在只祈求减10斤，就心满意足！
但是日渐长肉啊，不控制不得了，马上变老妇女
红豆De心情发表于 2017-09-28 00:19 新陈代谢变慢了，要养成运动的习惯。Z重要不是减轻体重，而是让肉变紧实。
是的，我就是肉松松的，要减脂塑型
clare0358发表于 2017-09-28 00:31 我比你大几岁，但减下来了，快一年没反弹，应该算比较成功了。
厉害，分享哈
飘移的雨发表于 2017-09-28 09:55 有些人基础代谢慢，节食也难减下来，这种人多半性子不急，脾气好，所以内耗少，那些精瘦精瘦的性子急，脾气大，所以基础代谢快，内耗大，长不好！相比，只要不是肥胖，稍胖点的人各方面都要好些！
我性子急，脾气不好，晚上失眠，怎么也瘦不了
clare0358发表于 2017-09-28 08:36 我是上健身房撸铁了，从106减到93，现在也就93左右晃，没有节食。
健身房要请私教吗
我躁得自己都嫌弃自己
clare0358发表于 2017-09-28 12:15 我请了，不请没动力去。
价格不便宜呐，花了多久瘦下来的
clare0358发表于 2017-09-28 13:08 三个月，价格还行吧。不过我没节食，节食的话个把月就下来了。
加强锻炼，又节食，身体肯定受不了
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