柠爱鲜榨果汁黄瓜酸奶的做法

　　“黄瓜”原名“胡瓜”,现一般认为因西汉时期由西域传入中原地区而得名。可以提高睡眠质量,祛脂降压,解毒,解酒,通便,减肥,健脑,安神除烦,养颜护肤,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射

　　食材主料

　　黄瓜200克

　　酸奶200克

　　辅料

　　白糖20克

　　纯净水20克

　　1.主料：酸奶、黄瓜

　　辅料：白糖、纯净水

　　2.把黄瓜洗净，用淡盐水泡泡

　　3.捞起切小丁

　　4.加料理机里

　　5.加白糖

　　6.少许纯净水

　　7.打成黄瓜汁

　　8.倒出加酸奶

　　9.拌均匀即可

　　小贴士

　　黄瓜可以去皮，打汁不能加过多的纯净水

　　拌好的黄瓜酸奶放冰箱里保存随吃随取