关于月子里的点滴（附月子餐）

很多妈妈问我为什么瘦得那很多妈妈问我为什么瘦得那么快，那当然是有很多原因的

其中一个就是坐好月子！真的太重要拉，月子坐好了相当于女人的重生！

拖延症的我断断续续的码字，到现在才好意思发出来！

没有月嫂，没有居住在月子中心，一样能体会到“生命中妙不可言的喜悦”。

但这前提是月子里家人的参与一切“和睦”，让你感受到家庭的温度。

有温度的叫家庭，没温度的只是住所。

我的整个月子家人的分工：公公负责一日三餐，

婆婆负责下午和晚上的点心还有给宝宝换尿布等等（婆婆Z辛苦了

当然婆媳问题严重的Z好不要出现在自己的月子里了，毕竟产妇心情太重要了❗️

❣️关于哺乳

1、一开始我是亲喂，疏于个人原因、还没坚持到月子结束，就瓶喂了。那么吸奶器的选择就会困扰到我。本来很看好美德乐致韵，但是实在等不及，在京东购入新安怡单边和新贝双边。新安怡：吸力不大，舒适度非常好，价格适中；新贝：吸力很不错哦，而且平价，推荐！

储奶袋使用的是兰思诺和十月结晶，双层密封很好用！

十月结晶一袋的量正适合新生儿一顿的口粮，很方便~兰思诺就特别适合储存大奶量的麻麻噢！

(其实奶粉和母乳呢，（我不是母乳教）。所有的妈妈都可以很有爱的喂奶粉，并不是不母乳就对不起孩子，不管母乳还是奶粉都不影响爱孩子，你不需要被任何言论道德绑架。

2、可能是男宝宝，力气太大，亲喂的时候一直被咬破乳头。兰思诺的乳头膏超好用，强烈推荐！

❣️关于月子服

我准备了3套，建议准备2-3套，出了虚汗一定要勤换。尤其像我冬天生娃的，不敢多洗澡，很担心会着凉，而且奶水多的话，早上醒来衣服也就湿了一大片了；

另外我婆婆从阁楼找出“历史悠久”的床单，这个床单真的很吸汗，当然现在普遍的全棉床单也是OK的！注意：千万别铺珊瑚绒或是丝绸的，一定要吸汗啊✔️

关于个人护理&护肤

私处护理：地球妈妈喷雾

一次性内裤：开丽和雅特茂一次性全棉内裤，千万不要全棉时代的一次性内裤，松紧带勒的不舒服；

牙膏：日本狮王美白牙膏；

牙刷：我使用的电动牙刷，推荐电动牙刷or超软毛牙刷；

哺乳妈妈皮肤会较干，一定要补水：

护手霜我用的资生堂，一小罐用好久。也可以涂脚部，趁着月子里给脚做护理；

预防脚湿气，就算不洗澡也一定要泡脚，有了脚气不要慌，力荐泰国脚气膏！

面部按照自己肤质护肤噢~

❣️关于滋补

燕窝是我从怀孕至今从未间断过的

Swisse钙片

Fancl维生素B和C

惠氏妈妈DHA

❣️关于月子餐（附图）

我的月子餐大部分都是家常菜，我说过啦，我是在自己家坐月子的，全程都是公婆照顾，月子餐都是婆婆和公公做的。我搜索了很多月子餐，很多菜感觉会麻烦到公婆，就自己改编了下，营养一样很好，我是奶水都是超级多的那种，洗完澡奶水滴滴滴的流下来~

️关于月子家居神器

冬天不出房门必备：美的加湿器、飞利浦空气净化器

产后修复太重要

满月之后就能去产后修复中心做做满月发汗、盆骨套餐一定要买，真的真的可以修复，配合盆底肌修复的话效果更好！月子里收腹带一定要绑，我用的十月妈咪分段式绑带，真的有助于排恶露！