新手求助很多问题。

今天刚好十周，请问下应该什么时候去建档？家在汉口花园，建档的话是去市妇幼么？由于离中心医院后湖院区很近，可以步行到达，后期检查是继续去市妇幼还是就选择后湖院区？求有经验的宝妈告知，谢谢哈！

另外，Z近这俩星期经常半夜腰酸，会直接酸醒过来，我睡觉左卧右卧平躺都有，这是不是正常的啊？有没有办法缓解下？孕吐也是相当严重。。