怎么消肚子啊

由于每天冒虚汗，并且没食欲，加上带吖确实辛苦，都没有整夜觉，奶也不多，就算喝了一个月汤，奶也不多。出了月子就已经瘦28斤了，但是肚子还是好大啊，感觉身体也变差了，以前从来没觉得腰酸胀。现在觉得全身各种不舒服，还有妊娠纹，生孩子真的付出了好多啊。