美味厨房

家庭自制烧烤

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二十块钱里脊肉,黄瓜茄子七块钱,鸡翅十一块钱。食材只用了一半从厨房出来,肉串就被老头撸了半盘,一共才32根肉串算了,少吃点,只当我减肥!

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里脊肉切丝条洗净控干水,加生抽料酒腌制,包保鲜膜丢冰箱冷藏2小时。烤的时候刷油,烤箱220℃,4分钟,拿出加孜然盐,刷油,反面,220℃,4分钟。鸡翅洗净控水划刀。加炸鸡粉或者新奥尔良烤翅粉腌制。冰箱冷藏2小时。串起来刷蜂蜜。220℃,正反各5分钟。茄子洗净,拿筷子戳三个洞透气,上锅蒸熟,切开待用,小火加油炒香蒜蓉,加生抽耗油盐少许拌匀。茄子两半肉中间扒开加入调制好的蒜泥。进烤箱2分钟,撒上小葱,再烤1分钟。

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