【我的背影照】体脂竟然33.6%，打算健身，给自己鼓励一哈
【我的背影照】体脂竟然33.6%，打算健身，给自己鼓励一哈
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【我的背影照】体脂竟然33.6%，打算健身，给自己鼓励一哈
爱撩猫的鱼发表于 2018-08-15 08:11 有一种美叫匀称，体脂锻炼就行，想问lz平躺卷腹能坚持多久多少个
正打算健身，还没开始，卷腹听起来很阔怕……
爱撩猫的鱼发表于 2018-08-15 10:11 还好，主要是练马甲线，消耗腹部脂肪，同时搭配平板支撑每项动作30秒，同时也要做腹部放松动作，避免肌肉拉伤胀痛，也叫无器械健身，零碎时间锻炼就行，lz准备减哪哈 {:boy- ...
既然脂肪量辣么高，先全身有氧运动减脂吧，其实我看起来不胖，但是肌肉量比较少
爱撩猫的鱼发表于 2018-08-15 10:38 泡在水里当然不行啊，女生一般都体寒，游泳的人一般皮肤细腻光滑，不像室内或者室外运动那样水分流失快就皮肤干燥粗糙，原来你还看中医养生保健哈
自己瞎琢磨哒，喝个红糖做个艾灸养生很平常啦
爱撩猫的鱼发表于 2018-08-15 12:19 还是夏天可以喝蜂蜜柚子加柠檬红枣陈皮泡水喝也不错哈，
嗯，太体寒了，晚上吃姜三伏吃羊肉都不怕的那种
爱撩猫的鱼发表于 2018-08-15 12:33 你这确实太寒了，夏天还好，冬天真心只有抱暖气哈
没暖气冻手冻脚那种，还能游泳吗
爱撩猫的鱼发表于 2018-08-15 12:39 只要不是下水容易抽筋的就行，游泳不能泡水里，要不就成你戏水乐园哈
不是，哈哈，我说泡水就是游泳的昵称
梅赛德斯加菲猫发表于 2018-08-15 12:45 俩女人扯个没完。
我们女人聊天，你有意见啊
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