办公室条件有限，主食以提前在家腌制分装的黑椒鸡胸肉，牛肉为主。辅料以西兰花，紫薯，蛋白，西红柿居多。所有材料一个电饭煲搞定。办公室自备橄榄油一瓶，海盐一瓶。
同事说，连减肥餐你都真的优秀，你怎么减肥，哈哈哈哈
这一波办公室减肥餐 我也是挺佩服我自己的
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办公室条件有限，主食以提前在家腌制分装的黑椒鸡胸肉，牛肉为主。辅料以西兰花，紫薯，蛋白，西红柿居多。所有材料一个电饭煲搞定。办公室自备橄榄油一瓶，海盐一瓶。
同事说，连减肥餐你都真的优秀，你怎么减肥，哈哈哈哈
浪漫小马哥发表于 2018-08-20 17:25 真是会享受生活啊~~~~~
美好明天l发表于 2018-08-20 19:13 给你看看我做的减脂餐，确实能瘦，亲身体会
你好优秀啊 你这个是在家里做好的带到公司的吗
美好明天l发表于 2018-08-20 19:52 是的，早晨做好带去公司，中午直接吃
你的鸡肉一般怎么处理啊
美好明天l发表于 2018-08-20 21:48 用调料腌制一夜
嗯 我也是 分装好了放在冰箱冷藏 吃就一袋一袋拿出来
Eoch发表于 2018-08-21 09:49 怎么做的呀，求指教
其实很简单，买鸡胸肉切成条加料酒，海盐，生抽，蚝油腌制好，分装冷冻。每天出门带一包中午煎，其他辅料蒸或焯水，觉得没味道就加点海苔
蚊子88发表于 2018-08-21 11:22 减肥必须橄榄油吗听说？刚好家里有个礼盒装
橄榄油会更好哦
图图月影发表于 2018-08-21 11:50 这样蛮好
谢谢啦
Eoch发表于 2018-08-21 15:06 用电饭煲煎？
是的
天在龙飞发表于 2018-08-21 15:27 精致
还要再加油
碧螺春发表于 2018-08-21 12:38 不错
谢谢
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