一周七天不重样！夏天老吃冰淇淋对身体不健康哦,糖分和热量都很好。
饮料对人体也有害，这个时候自制蔬果汁就十分有必要啦！
列几个经常喝的果汁给你们，有刮油降火补充膳食纤维之类的不同需求~
好喝又超级健康！
D1：胡萝卜橙汁——半根胡萝卜+1个橙子+水。胡萝卜橙汁含有丰富的维生素C，有助于姑娘们补充维生素，养颜的！
D2：黄瓜雪梨汁——梨子1个+黄瓜半条+水。黄瓜雪梨汁和其他果汁相比会特别清甜，比较适合吃烧烤解腻或者夏天解渴，还可以减肥去火哟！
D3：火龙果牛奶——红心火龙果半个+1个苹果+1盒牛奶。火龙果牛奶做出来的颜色特别少女，粉粉嫩嫩的。不仅是一款具有少女心的饮料，更是养颜神器！
D4：芒果养乐多——小芒果3个+养乐多2瓶。这个果汁不用多说了，在外面的很多奶茶店都有，自己做的健康无添加，很解渴！
D5：香蕉酸奶——香蕉2根+酸奶300g。酸奶搭配香蕉是我Z喜欢的一种了！香蕉酸奶有助于促进胃肠道蠕动，但是不建议肠胃不好的宝宝多喝。
D6：紫薯牛奶饮——蒸熟的紫薯2个+牛奶1盒。紫薯含有丰富的纤维素，是减肥瘦身的朋友超爱的主食之一。如果你怕热量过高，可以把牛奶换成脱脂奶，照样甜丝丝儿！
D7：猕猴桃香蕉汁——猕猴桃2个+香蕉1根+水。虽然爱吃猕猴桃，但是仅用猕猴桃榨汁有点单调，那就加一根香蕉吧！加了香蕉的猕猴桃汁口感更丰富，除了补充膳食纤维外还能助消化！
