男人吃着碗里的看着锅里的，我该怎么办？

男人吃着碗里的看着锅里的，我该怎么办啊？以前也想过这种事情发生在自己身上该如何如何的，可是真的降临到自己身上的时候真是束手无策，感觉青春都喂了狗，愤懑啊。有有经验的支个招吗？给点建议。

在一起四五年了，分手又舍不得，想着他如果不再犯就给个台阶下算了，但是他好像这方面意思，我该怎么办啊？