过了预产期，有没有安全的自然催产方法?

妈，再让我待会呗！别催

到了预产期没有发作，妈妈们通常会越来越焦虑，如果你担心41周入院进行药物催产，可以试试通过运动、饮食等更加自然安全的方法催产，让宝宝自己发作。

1、散步与快走。分娩前每天散步1小时以上，如果体力允许，快走的效果会更好。

2、试试一些生育舞蹈和瑜伽动作，如摇摆骨盆、坐瑜伽球，安全的深蹲

等。

3、尝试一些特别的食物，如吃一些辣的食物，咖喱，喝覆盆子叶茶。

4、静下心来，和宝宝深层沟通，告诉宝宝妈妈希望他快点出来。

5、温和的刺激乳头可以增加催产素释放，每侧15分钟，或者尝试性

爱。

6、同时按压合谷穴和三阴交穴位。

7、让自己放松，焦虑会影响自然发作，吃一顿大餐，泡个澡，给自己找点事情做，转移注意力。

只有5%宝宝会在预产期出生，很多头胎妈妈会怀孕至41周，信任我们的身体，尊重宝宝的节奏，相信当宝宝准备好了，分娩自然会启动。