【UDAY三个月健康管理计划】2018.12.18第6次打卡

上周出去旅游了几天，我基本也坚持锻炼计划，日常生活消耗也挺多的，每天都是2万步左右，管住了嘴边没有受美食的诱惑

体重减少了1斤多，体脂还是持续在下降，已经到24以下，健身已经变成了一种好的习惯！

这周二依旧预约锻炼了，学习动作如下：

教练总结我的臀部需要加强训练，腿部和腰部还需持续减小。晚一些补上锻炼动作照片！