无孕似有孕，跪求减肥方法

体重从95斤一直一直飙到120，从18年年初，到18年6月，增8斤，19年2月120斤，目前在120斤徘徊.

我一直都不爱运动，吃也正常吃，突然就肥了辣么多.

见到我的人，都以为我怀孕了，真是哪壶不开提哪壶..确实是没有怀没有怀

前段时间试了抖音的减肥汤，木耳、冬瓜、香菜，吃可以吃，但说需要当米饭吃，我接受不了

跪求不节食健康减肥方法