体重从95斤一直一直飙到120，从18年年初，到18年6月，增8斤，19年2月120斤，目前在120斤徘徊.
我一直都不爱运动，吃也正常吃，突然就肥了辣么多.
见到我的人，都以为我怀孕了，真是哪壶不开提哪壶..确实是没有怀没有怀
前段时间试了抖音的减肥汤，木耳、冬瓜、香菜，吃可以吃，但说需要当米饭吃，我接受不了
跪求不节食健康减肥方法
无孕似有孕，跪求减肥方法
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体重从95斤一直一直飙到120，从18年年初，到18年6月，增8斤，19年2月120斤，目前在120斤徘徊.
我一直都不爱运动，吃也正常吃，突然就肥了辣么多.
见到我的人，都以为我怀孕了，真是哪壶不开提哪壶..确实是没有怀没有怀
前段时间试了抖音的减肥汤，木耳、冬瓜、香菜，吃可以吃，但说需要当米饭吃，我接受不了
跪求不节食健康减肥方法
一大波减肥推销正在来的路上
我和你一样，体重飙升
坚持跑步，从500米、1000米l 慢慢加量，坚持一两个月，效果会显现
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管住嘴，迈开腿
哈哈哈 楼上说的好。
先控制你每天晚上不吃米饭左，先瘦下来再锻炼。
求谁也没用。管住嘴，迈开腿。少吃高热量东西。少油，少猪肉，牛肉，鸡胸肉可考虑。多喝水，提高代谢。没事多走动。我前年150多斤，现在不到120.
适量运动+管住嘴巴
拒绝一切高热量高脂肪以及甜食
mark
因为老了 代谢低了 虽然你跟原来一样的摄入 但是代谢不掉 就脂肪堆积了。
又想吃又不想动 还不想胖 基本上抽脂吧。
另外可以考虑下荷叶茶 不过纯荷叶茶狠难喝 Z好是高荷叶冬瓜茶 比较好入口。
荷叶有清肠胃的作用。 另外有个作用就是对油腻的食物反感，喜清淡。 也没什么副作用。
我才减肥成功.也是从120多.两个月瘦了17斤.现在106-107左右.你需要减肥的话可以私聊我
报个健身班，舞蹈班，随么事都解决了！
运动加合理健康饮食，减肥没有捷径，捷径都是伤身体的
哇哈哈，腻害了，你们好棒棒，坚持
……过段时间汇报体重
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