话说上一周的瓜吃地开心吗？明星们一个接一个亲自下场爆料，仿佛在一步步试探微博服务器的扩容。本以为，我本以为就这样结束了，但万万没想到前几天日常刷微博的时候看到热搜榜上有这样一则消息：
宋仲基？脱发？果然上天是公平的啊，帅哥不会得到优待，也会和我们普通人一样有同样的烦恼
话说回来，脱发大概已经牢牢占据“21世纪成年人and（和）少年的第一大烦恼”了吧？每次洗头发看着从我手中偷偷溜走的莉娜、珍妮、缇娜、桑尼们，我就不禁悲从中来，深深怀疑会不会不到30岁它们就全部离开我了。哈？莉娜珍妮都是谁？当然是我的头发了！它们那么珍贵，当然每根都要拥有名字！
相信和我一样有脱发烦恼的小伙伴也不少，有时候明明已经很注意保护了，但头发还是会大把大把地掉，情况并没有得到很大的改善（哭泣），所以M姐今天就来帮你们解决这个烦恼！告诉大噶什么才是保护头发的正确姿势！
首先我们还是先要明确几个关于脱发的问题~
不一定哦！因为我们的头发有一个生长周期，一般分为生长期、退化期和休止期。
我们绝大部分头发都处于生长期，这时候它是不会脱落的~但也有大概1%的头发属于退化期，也就是说头发的生长速度减慢了，发根会慢慢脱落，但这时的它并不会主动离开头皮~最后就是休止期啦！我们掉落的头发大多属于休止期，这时的头发已经停止生长，发根位置很浅，头发就自然容易脱落啦！
这三个周期是一个循环往复的过程，而且每个毛囊也都处于不同的时期，所以每天都有可能会掉头发，大家也不用过于紧张~
其实呢，人在一天内掉100根头发是正常的，但相信没有人会去数数自己一天到底掉多少头发，来判断自己是不是脱发吧？机智的M姐又找来了以下几个检查的方法，大家可以试一下。
长期大量掉发
这个不用多说了吧，大量掉发一天两天，可能是因为近期作息、饮食不规律等一些原因导致的，但如果长期如此，就要重视起来了！
拉发测试
右手五指伸展开，从额头上贴着头皮将五指插到头发根部，然后用最大力气并拢五指并夹住从根部夹住头发，用力往上拉头发，然后观察被手指夹掉落的头发数量，如果在五根以内，则属于正常，如果超过这个数量，尤其是十根以上的时候，则基本可以判断一定是脱发了！（M姐试了一下，大概两三根左右）
医院检查
如果实在是无法确定的话，可以去正规医院的皮肤科进行头发毛囊检测，效果更直接更明显，也更可靠。
其实掉发的原因还是很简单的，基本是由以下几个原因造成的：
季节性脱发
一般来说夏季比其他三季更容易脱发，这是因为夏天温度高增大了毛孔的扩张，从而导致了更多的脱发。而春秋冬三季气温低，毛孔闭合，脱发的情况就会减轻啦~
脂溢性脱发
脂溢性脱发就是指头皮分泌油脂旺盛，又得不到及时的清洁，过多的皮脂分泌物堆积在头皮毛囊周围，挡住了毛囊口，营养输送不了，长久下来当然也就颤颤巍巍地脱落了，但同时它还和遗传等因素有一定关系。
斑秃
斑秃俗称“鬼剃头”，会出现突发性的某一片头发掉光光的现象，一般来说可能是因为精神压力太大、内分泌失调而引起的。遇上这种情况的朋友呢也不要太过于担心，平时多注意饮食健康和心理健康就好，过段时间它就会自己痊愈啦~
斑秃也是脱发的一个很常见的现象，但它究竟是怎么一个原因，现在医学界也没有具体的、确定的定论，所以在这里我们就不深入讨论啦~反正大家记得作息规律、饮食清淡和保持一个好心情就好啦！
化学性脱发
化学性脱发主要针对的就是因为化疗、烫染头发等一些化学物品对头发产生的伤害，尤其是头发本身就细软、少的人，伤害更大！
所以像韩国女爱豆这样一天一个发色还能保持这么优质的发量，我也真情实感地表示羡慕了！但她们为了保护头发所做的努力花的钱也不会少，大家还是不要轻易模仿啦！
雄激素性脱发
雄激素性脱发其实属于遗传，是一种雄激素依赖的遗传性疾病，是很常见的一种脱发类型。这种情况呢，可以参考一下以秃头闻名的英国皇室，比如威廉王子和他的老父亲查尔斯亲王，年纪轻轻就发际线后移得厉害，也是emmmm蛮可惜的。
其他原因造成的脱发
除了以上比较严重的因素外，还有几种因素也会造成短暂性的脱发厉害问题，比如：
熬夜
我们都知道人在熬夜的时候，精神会处于一个高度紧张亢奋的状态（所以才会有一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽的说法），但同时会造成内分泌混乱，使得毛囊受到损伤，最终导致头发掉落。所以熬夜会秃头啊朋友们！关掉手机早点睡觉觉吧！
产后
妈妈生完宝宝后，体内的雌性激素会发生絮乱，就会造成头发脱落。这个一般来说会随着时间的变化而有所改善，所以宝妈们也不要担心，保持一个好心情就好啦~
营养不良
长期营养不良的盆友们呢，肯定会有脱发困扰！当身体长期得不到充足的营养时，就会造成体内激素、能量失衡，从而强制性让生长期的毛囊进入休止期，最终导致毛囊萎缩、头发脱落。所以无论出于什么年龄阶段，营养是一定要跟得上滴！
真菌感染
还有糖分和盐分摄入过多、女生减肥过度都有可能会造成脱发哦~总的来说原因还是蛮多的，所以大家一定要具体问题具体分析，找出原因再对症下药。
当我第一次撸下一大把头发时，就很慌张地问我妈该怎么办？结果我亲爱的母亲大人很认真地告诉我：吃黑芝麻吧！而我也就很听话的去吃了，结果：哼！除了多长三斤肉外没有任何作用！
所以说像黑芝麻这种号称“以色补色”的食物其实是没有用的！通过食物得到的营养成分，可能会对新生的头发有帮助，但对已经长出来的头发是没有作用滴！有这钱不如去买两瓶护发精油来得有效哦！
呐，接下来就是最重要的问题了：怎么才能有效解决脱发烦恼？！这个呢，也是要具体情况具体分析的~
如果是病理性脱发问题，比如真菌感染、雄激素性问题造成脱发的话，一定要及时就医！用科学的手段进行治疗！争取早日康复，拥有一头浓密乌黑的头发！
剩下的原因就可以归为一种了，平常只需多加注意就好！早睡早起少熬夜，保持一个开朗的心情，饮食上也注意一下，多吃清淡有营养的食物，少吃火锅油炸食品，并坚持每周运动两三次，平时注意个人卫生基本就没什么问题啦！
当然M姐也给大家找来了几个辅助好物，帮助大噶早日摆脱脱发问题烦恼！快来看看都有哪些好宝贝吧！
参考价：55RMB/4g
梦妆的发际线粉大概是最不伤害头发的方法了吧！粉质细腻好取粉，还自带小粉扑，操作十分简单，想扑哪里扑哪里，轻轻一扑，头发（看起来）就变多，真的超方便！
而且持久度也还不错，只要不在38度的太阳下狂晒，基本是不会掉色滴！连卸妆也很方便哦，只需用卸妆水轻轻一擦就好啦！和平常卸妆没什么两样！
最关键的它还根据发色推出了不同的色号，这样一来无论你染了红的黄的深的浅的颜色，都可以找到适合自己的阴影粉！真的很贴心了~
想要头发掉的少，日常护理少不了！所以平常有几点一定要注意
洗发前
如果头发较长的话，可以先把头发梳通顺，减少因拉扯而脱落的头发
水温
一定要注意水温不要太高！40度左右就可以了~至于这个原理嘛，想想杀鸡就知道啦
洗发时
洗头发时也注意不要用指甲去抓头皮，以免伤害毛囊。而是要用指肚轻柔而不失力道地按摩头皮，清洁头发根部
洗发水的选择
最好是根据不同的头皮情况选择不同类型的洗发水，比如含有氨基酸的洗发水就比较适合健康头皮和干性头皮，清洁力温和而不刺激；油性头皮最好选择带皂基的洗发水，清洁力更强
推荐产品：
参考价：99RMB/400g
提起防脱发洗发水，怎么可能没有我大霸王的一席之地？！这可是我从小用到大的防脱洗发水好吗？
淡淡的药香虽然有一点点难闻，但确实挺有效果的，我当时用了差不多一个多月吧，再洗发时掉发就减少了三分之一左右，效果还是很喜人滴！
参考价：139RMB/400g
施华蔻的这款洗发水主打的并不是防脱功效，我买回去也是纯属偶然，但第一次使用就让我惊喜不已~
洗完的头发再也不贴在头皮上了！十分清爽又蓬松！而且感觉连头皮都很轻松，仿佛毛囊会呼吸一般，清净通透！大概在使用一个半月左右，我也惊喜的发现掉发少了，扎马尾时头发明显粗了一圈！真的爱了爱了！
参考价：65RMB/250g
the body shop的生姜洗发水是一个秃头小姐妹给我安利的，为了“头”我毫不犹豫地吃下这颗安利。
至于效果嘛，也算是对得起它这个价格吧。使用一段时间后头发的确掉的少了，但同时感觉发尾有一点点干涩，抹了护发精油才勉强拯救回来。所以比较推荐给油性头皮的朋友~
参考价：89RMB/240ml
柳屋生发液想必也是每个秃头少年的必备品了，便宜又大碗，管它有没有效果，先试了再说！
图源小红书@深海少女
嗯......确实挺有效果的~原来额角秃秃的一小块已经变得浓密起来了！这是这位姑娘半年用完一瓶的效果，还是很明显的！但一定要记得每天坚持用！不要三天打鱼，两天晒网的，不然还是只能对着镜子唉声叹气！
参考价：590RMB
还有就是买一把好梳子啦！有事没事梳一梳，用梳齿轻轻敲打头皮，这样可以按摩头上的穴位，也是可以防脱发的哦~我每天晚上看剧的时候就会顺便梳一梳，感觉整个人都十分放松~
所以我就比较推荐气垫梳了，接触面积大，梳齿圆润光滑，不会划伤头皮，敲打时还有一定的缓冲力，轻柔温和，是秃头少年们的最佳选择啦~
参考价：2980RMB
贵妇朋友们看这里啦！想要快速生发吗？想要短期内看到效果吗？那就考虑一下健发梳吧~
这款健发梳的原理其实很好理解，它是通过LLLT低能量穿透红光，直达头皮深层滋养发根，使得毛囊可以健康生长~而且梳齿的宽度刚刚好，分开发丝时可以保证能量被毛囊充分吸收~这样长出来的头发也会健康强韧啦！
参考价：2980+RMB
最后就是价格最贵、见效最快的植发！
一般来说植发手术分为三步的，先从你现存的头皮上提取一部分健康的毛囊，经过培养和加工后再植入到需要进行植发的头皮上，这样毛囊适应速度较快，存活性也很高，长出新的健康的头发的几率也就很大啦！
不过一定要记得去正规的医院做植发手术！千万不能为了贪小便宜而把自己最重要的脑袋交给来历不明的人！钱很重要，命更重要！
最后就希望大家可以早日摆脱秃头烦恼，做一个快乐的拥有一头秀丽浓密头发的女孩子吧！最最后还是日常星标提醒哦！星标后获奖的几率更大哦！
