丽人妆颜

学孟美岐宋茜穿短打前,低头瞅瞅你的“木瓜肚”!

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炎炎夏日

女星们的fashion趋势

立马分为两类:"露腰派"、"紧身派"

不过,要想夏天穿得少

"木瓜肚"这个克星绝对不能要

不信,我们往下看





首先上场的便是我们“露腰派”的成员们了






此派队员一直秉着小腹有线必须外露的原则,进行着衣搭配。


第二大梯队便是“紧身派”,“好身材一定要包裹起来才能凸显”可谓是她们的“座右铭”了。






天气一热,女星们可就亲自“以身试法”为我们诠释完美身材到底长什么样了。





要说夏天到来之前女生Z要紧的一项任务当属是减肥大业了,为了能美美地穿上短袖短裤,控制饮食、运动锻炼可是一样没落下~

 


不过,很多妹子们可都被一个看似不起眼但却十分重要的地方难住了脚,那便是小腹咯!

 


许多女生都会有个困扰——不管多瘦,小腹永远是圆

甚至许多女明星也会有这个困扰,四肢都十分纤细,只是这个小腹一不小心就会跑出来,要是不巧穿了个贴身点儿的衣服被拍到,还会动不动就被传言有了小宝宝。

 


因此,解决“木瓜肚”可谓是女生们夏季一大艰难任务~

 

木瓜肚”究竟为何物?

 

木瓜肚”简而言之就是我们外突的小腹(下腹位置),因为小腹突出的形状形似木瓜切开后侧面的曲线形象,因此名叫“木瓜肚”。


插图Kewpei


要说这“木瓜肚”有多烦人?站着的时候,它恬不知耻的昂首挺着;这坐下来,它也跟着像个小盆似的扣在下腹,一点都不知收敛。





要说这年纪轻轻的怎么就有了“木瓜肚”呢?我们给大家总结了3个主要原因,我们一起往下看~

 

体态问题骨盆前倾

 


当你低头发现自己有了“木瓜肚”时,千万不要紧张,很有可能你属于“假性木瓜肚”。

 


造成“假性木瓜肚”的主要原因便是长期以来我们的体态不端,导致身体形态走形了,也就是我们经常说的骨盆前倾问题

 

插图Kewpei


骨盆前倾指的是相较正确的骨盆位置来说,有一定向前倾斜的角度。这样一来便会从外形上造成小腹突出的问题


 

骨盆前倾其实会给我们身体带来许多问题引起下半身肥胖便是其中一点。长期不良姿势会导致我们的骨盆变形,从而引起小腹凸起、臀部横向发展等一系列破坏身体曲线的问题


 

骨盆的倾斜还会导致全身的倾斜,使身体各个部位活动都受到了不同程度地限制,如此一来肌肉变没有办法正常工作,长期会产生肌肉衰退的问题


然而肌肉又是燃放脂肪的场所,肌肉减少,随之而来的问题便是脂肪就会堆积起来了。

 


那如何才能自己判断我们有没有骨盆前倾的问题产生呢?只需要轻轻靠墙站就可以解决了!

 

插图Kewpei


将双脚脚跟与双肩紧贴墙壁,笔直站好。再将手掌伸入腰后与墙面之间的缝隙之中,若缝隙大于手掌厚度,便是有骨盆前倾的问题若是缝隙大于握拳厚度,那骨盆前倾的问题就有些严重,需要引起注意了!

 

"肥胖"问题脂肪堆积

 

除了骨盆前倾会引起小腹突出问题外,另一主要原因便是真的胖了。脂肪长期堆积在小腹位置,造成小腹突出。

 

要说这类妹子怎么有的小肚子?不是贪嘴吃得,就是不爱运动!当你摄入的饮食中含糖量或是脂肪量越高,身体就越容易发胖。

 


一旦摄入量超过了正常范围,脂肪就会在你身体的某个角落里藏着,若是你长期坐着不运动,便会都跑去腰腹位置了,因此吃完就坐着绝对是一个大忌!

 

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标签

体检健康 运动健身 木瓜度
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