唉！我还以为只是我

朱猪猪猪发表于 2019-09-15 21:46 你自己作，作完了说世界上没有好人，这真是佛说，拿起屠刀，自裁吧！

也许吧！

是的，怎么知道

谢谢

放在他那边的衣服

心里明白，做又是两回事

飞机马上起飞，看着外面的景，心里无比的凄凉，不知道前路漫漫，所有的等待迷茫都在茫然失措中

其实能明白大家的苦心，骂得厉害的也只是恨铁不成钢而已，心领！感谢

我都理解！刚下飞机在回酒店的路上，看着回复，心从茫然到一丝温暖，是那么实实在在被包裹着！希望能坚强到再坚强！

估计也会吧，只是那个人不是我而已！

我知道，压抑的比较难受，生活中谁也不想说，也不能说，只能自己憋着，一次，两次，三次，自己没有办法消化。只能把网络当成排遣渠道，在陌生的世界里，想我所想，恨我所恨，剥开赤裸裸的伤口，也看见自己心灵深处的黑暗！

第一天接近4个小时的飞机到达泰国，人也一直在茫然失措中，，晚餐吃的是烤海鲜，有些不习惯，但还好，前往酒店的途中下起了大雨，雨水顺着车窗划过，直划到心灵深处！

谢谢！会的，生活给的教训，路还是要继续。

这一字一句如重锤，直击心底，眼泪不争气的弥漫了双眼，压抑了多日的情绪随着泪水宣泄出来，这卑微的400天，随着他的态度变化而变化，对我好的时候，天是蓝的，阳光是明媚，当他冷暴力的时候，压抑，情绪化，极度的没有安全感，总是在需要中，折磨了自己，也耗费了他！

我恨我自己不争气，无数次一遍一遍下过决心，一定要放手，哪怕是马上谈一场没有爱情的恋爱，只要能放手，坚持不了一个月，我甚至在想，是不是需要一个心理疏导，

事已至此，一切也到此为止！今天是出境游的第二天，不想再剖析自己，也不想再找自己的问题了。感谢回复的朋友们，感谢你们的善良，很累！每多回复一次，伤害更深刻！这一次希望自己尽快能走出来。愿人间有爱，心中有爱！

tc1234567发表于 2019-09-21 23:14 游记呢

芭提雅的黄昏

一个人自我的力量与韧劲，需要不断凝聚「我可以」的感觉。这种感觉，可以称之为自我效能感，但含义要比这个术语更宽广、更根本，可以说是「自我的生命力」，这建立在一个又一个的意志实现的累积之上。

每一个意志，都可以视为一份独立的生命。「自我的生命力」的增强，即是因为，「我」发出的一个又一个意志得以实现，这一次又一次的「得以生存的意志生命力」的累积，Z终形成了强韧的「自我的生命力」。

一份意志生命的实现，需要这样的逻辑环：「我」发出了意志，「我」做了选择，「我」去品尝这个选择、推动和实现过程中的一切滋味儿，「我」战胜了挫败，Z终，「我」实现了这份意志。这个过程中，「你」如果能起到容器功能，即在我挫败的时候给予支持，我成功的时候给予认可和鼓励，那会很好。但「你」不能越俎代庖，特别是，不能变成「你」的意志强加在「我」身上，如果是这样开始的话，整个的味道就全变了。如此一来，哪怕就算一件重大意志得以实现，我也容易感知为，「你」增强了，「我」变弱了。

深刻感觉到自己生命力弱的人，可以在难度不大的事情上，特别是你基本上一个人可以完成的事情上，试试偏执狂的感觉。即，一旦你选择了一件事，就非完成它不可，而且非按照你的感觉完成不可。但一个关键是，要特别问问自己，这是你心甘情愿的选择，是你特别想发出的一份意志吗？

这个过程中，Z好不要谴责自己，因为自我谴责很容易成为破坏性力量，破坏你这份意志的生命力。不过，太多时候，习惯自我谴责的人，会控制不住这一点。但是，你至少可以控制，就算有自我谴责和各种挫败，你仍然选择继续下去，直到实现你的意志。

转自武志红老师的一段话