眼睛是心灵的窗户 拥有一双明亮的眼睛 但实际情况是 青少年视力状况不容乐观 甚至向幼儿发展 2岁半的女孩小曼（化名） 看人总习惯皱着眉头、眯着眼睛 家人带她到医院检查 谁知孩子双眼竟然近视900度 
小曼家长说孩子出现这个症状已经快一年了，大家以为是坏习惯就没太在意。然而接下来的检查令人大吃一惊，经过散瞳验光，发现小曼双眼近视900度。
原来，小曼家里的长辈对她比较溺爱，为了哄孩子，家人从小曼1岁左右开始就给她看手机。每次小曼看手机时都特别安静，所以家人每次都让她看很长时间。
医生表示，正是由于过早并且长期使用电子产品，造成了小曼严重的后果。让人遗憾的是，小曼的高度近视不可逆转，也许随着年龄增长，近视度数还会加深。
医生建议，3岁以下儿童不要过早接触手机、平板等电子产品。3-6岁每天使用电子产品的时间不应超过30分钟，Z好控制在15分钟到20分钟以内。家长应该主动引导孩子进行户外活动，时间应在一小时以上，Z好选择球类运动。
>>孩子连续看20分钟iPad
视力平均下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒，平均每分钟眨眼4.67次。
>>孩子连续看20分钟液晶电视
视力平均下降到18.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.7秒，平均每分钟眨眼9次。
人类的睫状肌就跟橡筋一样有弹性。人在使用iPad、手机等时，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态。
长时间使用电子产品让睫状肌频繁运动，长时间得不到松弛，使晶状体过度屈曲，时间一长可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。若不及时防治，很快就会演变成真性近视。
总是说高质量陪伴，其实孩子只需要你放下手中的手机，陪他们玩一会。如：读绘本、一起整理孩子玩具、一起干简单家务都是不错的选择。
孩子是需要规矩管束的，这样他们会形成一定的生活规律，保证孩子们对自己生活的把控力，建立一定的安全感。
那么就得从立规矩开始，玩什么电子产品、多长时间、一一讲明，更重要的是在执行规矩阶段不能出现“放水”的情况，要不就像挖开一条沟的河堤，只要有豁口，水就会肆意。
1、睡觉不关灯
很多家长为了方便照看宝宝，更为了增添宝宝的“安全感”喜欢开着灯睡觉。事实上，晚上睡觉不关灯不仅不利于宝宝的视觉发育，持续的光线还会损害宝宝的视觉，引起作息节律混乱，导致宝宝眼周神经和肌肉持续紧绷。
如果一定要开灯，务必得注意灯光是否柔和，不可太亮太刺眼，更不可放在宝宝床头或直射宝宝的眼睛。另外，半夜宝宝哭闹开小夜灯即可，不要马上开大灯。
当宝宝的眼睛总有分泌黄色液体、泪水增多、眼睑结膜充血等症状时，就要面诊看看是否患了结膜炎。因为结膜炎一般不容易自愈，耽误的时间久了还会影响宝宝的视力发育。
刚出生的宝宝，视觉系统十分脆弱。但兴奋不已的粑粑麻麻们总迫不及待地想给宝宝拍照留念，甚至让闪光灯咔擦咔擦响不停！注意了！千万不要让强光直射宝宝的眼睛，以免造成难以察觉的视觉损害。
保护宝宝的视力除了注意以上几件事之外，还可以通过以下这四个时期锻炼宝宝的视觉发育。
空间期（3-6岁）：通过走迷宫、识别各种标志、各国**、学地图、找不同等游戏，锻炼孩子判断物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念。
在这里提醒家长们
别让孩子总待在屋里
多带孩子参加户外活动
不仅能保护视力
还能开阔眼界增长见闻
