what？这些坏习惯竟然是让你脱发的元凶！

Z近很多仙女在后台问慧boss脱发的问题，现在的年轻人脱发也不是稀奇事了，比如慧boss，每天早上起来枕头上总有几根碎发......都说现在90后面临Z大的问题不是熬夜猝死，而是脱发...

之所以这么关心脱发， 是因为脱发=颜值杀手。就拿各位小仙女Z喜欢折腾的发际线来说，它就可以调节人三庭五眼的比例~

很多妹子不明白到底什么样的程度才算是脱发呢？正常人大约有10万根，只要每天脱落的头发在50-100根内都是正常的，但是超过100根就说明你！快！秃！了！

导致脱发的原因也有很多种，接下来慧boss就给大家讲一下主要的几个脱发元凶！

生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发~

仙女都知道睡太少容易脱发，睡太多也会脱发哦！睡眠过多还可能促进体内炎症，而炎症也与心血管疾病有关。成年人每天睡6-9个小时就是Z合适的。

现代生活压力越来越大、竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱、心理失衡、毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。

一定要学会自我调节，释放压力~

饮食结构发生了变化,谷类、青菜类食品减少,脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。

多吃粗粮，蛋白质有利于生发固发哦，还有利于身体健康`

过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强，质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。