***《健身小知识》健身前，需要热身吗？

健身前，需要热身吗？

可以这样说“ 没有热身的健身是危险的”

热身涵盖了喘息快慢的心肺功能提升，蹲跑幅度的身体活动度的延展，以及练什么就热身什么专项动作适应。

热身是有关运动能力的是苏醒，而热身缺失的后果，好比刚发动汽车，就完成百公里加速后的零件损耗。

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云杉健身学院，创办于2015年，是国家体育总局首批批准的健身教练培训基地之一。

依附上市公司知行健身管理有限公司（新三板上市），为自有全国80余家自有以及合作俱乐部提供教练人才保障。

培训内容主要以私人教练课程为核心、健身俱乐部运营管理、私教专业提升课程、团体操课程培训为辅的国际化健身教练培训学校。

云杉健身学院私人健身教练课程，采用行业领先的双体系认证。

健身教练国家职业资格认证及“云杉”体系认证双认证模式。

★国家职业资格认证课程

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★心肺训练

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共计七大证书，九大体系

我们的教师资质标准：入行5年以上。教学经验3年以上，理论知识系统，教学经验丰富。

招收学员标准:18-35岁、身体健康。应届大学生，初中高中学历的社会有志之士，优秀退伍军人，退伍士兵，健身爱好者或需要一技之长的你等等。

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