健身前，需要热身吗？
可以这样说“ 没有热身的健身是危险的”
热身涵盖了 喘息快慢的心肺功能提升，蹲跑幅度的身体活动度的延展， 以及练什么就热身什么 专项动作适应。
热身是有关运动能力的是苏醒，而热身缺失的后果，好比刚发动汽车，就完成百公里加速后的零件损耗。
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云杉健身学院，创办于2015年，是国家体育总局首批批准的健身教练培训基地之一。
依附上市公司知行健身管理有限公司（新三板上市），为自有全国80余家自有以及合作俱乐部提供教练人才保障。
培训内容主要以私人教练课程为核心、健身俱乐部运营管理、私教专业提升课程、团体操课程培训为辅的国际化健身教练培训学校。
★国家职业资格认证课程
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共计七大证书，九大体系
我们的教师资质标准：入行5年以上。教学经验3年以上，理论知识系统，教学经验丰富。
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