那些不按生物钟护肤的人，可能错过了一个亿..

这个过程，就叫做氧化。自由基会刺激皮肤激活很多酶，破坏和降解原本富有弹性的胶原蛋白。

皮肤一旦长期处于过量的氧化环境中，就会产生很多问题，比如紫外线所造成的光老化，就和氧化应激有密切关系。

然后，色斑、暗沉、细纹、松弛、下垂甚至塌陷等现象，会一个个排着队，拿着老的号码牌，来到人脸上。

ZZ影响自由基水平的危险分子是紫外线。紫外线的能量很高，可以将原本稳定的分子变成不稳定的自由基。

所以不得不再次强调：抗老千万条，防晒第一条。当然，防晒很难做到百分百，如果同时做好抗氧化，十年后，皮肤一定会感谢你的。

此外，压力大、睡不好、情绪不佳等，也会通过影响细胞内部线粒体的方式，释放更多自由基，加速皮肤老化。

因此，在控制好紫外线这个「外贼」后，还要提防压力这个「家贼」。做人呢，Z重要的就是开心。

总之，白天日晒比较强，工作压力也会比较大，是自由基肆意生长的时段。因此，在白天，我们可以在做好常规护肤的基础上，同时搭配使用抗氧化产品。

有数据表明：夜间皮肤温度更高，单位时间内的血液循环量更大。同时，反应皮肤屏障功能的经表皮失水率（TEWL）在上午 8 点和下午 4 点Z低，而夜间的水分丢失会更多。

通过这些（看不懂的）皮肤生理参数，可以发现，我们睡着的时候，皮肤并没有偷懒，而是忙着修复各种累积的损伤。同时，夜间细胞增殖的速度也会加快。

一夜劳作后，皮肤就像清晨的阳光一样，在 8 点达到Z佳状态。相反，如果睡眠不佳，会引起人体自由基数量增多，增加自我修复的压力。

如果真皮中的氧自由基过多，可能会刺激多种酶发生一系列反应，进而带来皮肤皱缩等后果。还可能使皮下血液微循环减慢，皮肤的细胞营养供给形成障碍，使皮肤紧密度变差，保水功能下降，变得干瘪、皱纹增多。

所以，请不好好睡觉的朋友们仔细琢磨下，没用好皮肤的夜间修复时段，是不是错过了一个亿。

另外，相对于白天重视助力皮肤的抵御功能，晚上的护肤步骤会精简不少。一般只要做好保湿和抗氧化就好，皮肤负担会轻一些，感觉也会比较舒适。

因此，有抗老需求的朋友们，可以把抗氧化当做夜间护肤的重点。毕竟，人只要活着，就在生产自由基。24 小时全勤的皮肤，也需要白天 + 晚上的全面抗氧化护理。

人体会通过维生素 C 和维生素 E 循环来对付自由基。其实啊，就是维 C 和维 E 将自己牺牲了，和自由基「同归于尽」，为机体或皮肤带来了安宁。

换句话说，哪有什么岁月静好，不过是维 C 和维 E 在为你负重前行。

除了在人体内部发挥作用，在用于抗氧化护肤品中时，维 C 和维 E 也具有一定的抗氧化能力。合理使用，可以有效减少紫外线等外界环境对皮肤的损害，维 C 还能促进胶原蛋白的生成。

阿魏酸是植物性脂溶性抗氧化剂，一定程度上还可以发挥美白功效，还能和维 C 和维 E 发挥协同功效。

不过，外用和内服是两个概念。有人听说葡萄酒中含白藜芦醇，就想通过狂饮葡萄酒的方式来抗氧化。这样做并不靠谱，反而可能因为过量饮酒给人体带来其他损伤。

更重要的是，这几种成分进行科学复配后，可以起到显著的协同作用，实现 1 + 1 > 2 的效果。从单打独斗上升到抱团取暖，一起群殴自由基。

总之，小孩子才做选择，成年人全都要！多种成分，有效复配，才是抗氧化的王道。