【21天健身互助打卡13】把冬天养的膘消灭掉吧！每日更新ing！
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默默兔
得意号
——活动入口——
一月份开始就没有怎么健身运动了，想着等过完年好好减脂，可是没想到，躺着躺着假期越来越长……
肚子上的肉也越堆越多，中途教练催促了几次让我开始锻炼，无奈感觉身体被懒神封印，只想躺吃躺吃。
眼看着二月份就要过完了，称下体重，112斤了，顿时危机感起来了。事不宜迟，赶紧开始甩肉计划吧！
我是从2.27日开始恢复锻炼的，
2月27日锻炼
每天保证在家步行5000步以上。
2.27做了100个徒手深蹲+100个俯卧撑。
2月28日锻炼
步行：6043+臀部训练
2月29日锻炼
步行：5398+体能训练
3月1日锻炼
步行：5673+上肢训练
3月2日锻炼
步行：10000步
今日不做力量训练，让肌肉休息一天。
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