洗澡，是Z容易提升幸福感的事情之一。
无论什么季节，走进浴室洗个澡，仿佛就可以卸掉压力，冲走坏心情。
但没想到的是，天天洗澡，却洗出了一堆皮肤问题：干燥起纹、红敏掉屑……
这可不是危言耸听，这么多年，很多人可能每天都在踩这些身体护理的雷区
洗澡时没注意这 3 件事
怪不得皮肤越来越干
过度清洁
很多人都爱每天洗澡，尤其热爱一边搓一边喊麦，把浴室当 KTV 包房。但是，频繁、长时间、反复的搓洗会损伤正常皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤越来越干。
温度过高
洗澡的热水烫不死细菌，反而有可能烫伤皮肤，甚至会造成皮肤屏障受损。所以，洗澡水温不宜超过 37 度，即使水温适宜，时间也尽量控制在 10 分钟左右。洗得太久，也容易浪费水哦。
洗护产品选择不当
很多家庭都习惯用一瓶沐浴露，Z后全家人齐齐整整都是一个沐浴香味。
但其实，沐浴产品Z好根据肤质的不同分开挑选。否则，可能会洗出敏感、红痒、干燥等一系列皮肤问题。
老年人因为皮脂腺功能衰退，皮脂分泌不足，皮肤很容易干到发痒。因此，老年人的洗护产品要选择温和清洁的，皂基类就不太适合。
对于爱出油出汗的人，重点在清爽、保湿和清洁力上。香皂是个不错的选择，它的成分主要为油脂和强碱，主要通过乳化皮肤表面的污物来清洁去污。但相对地，刺激性也会更强些。
一说到刺激性，敏感肌的小伙伴就开始对「怎么挑才安全」感到头大。但选对了产品，敏感肌也可以安心，比如 pH 值呈弱酸性、刺激性较低的沐浴油或乳。
洗完后的 3 分钟内
保湿是Z重要的事
美国皮肤学会（AAD）建议，洗澡后的黄金 3 分钟内，Z重要的是：涂抹保湿产品。
因为趁着皮肤湿润时，及时涂抹保湿产品，可以使皮肤水合达到Z佳状态。
但是，一提到保湿，你是否就有许多问号？比如：
乳、油、霜，傻傻不会挑？
老规矩，看肤质。
干皮缺水缺油，就可以选择脂质含量高的霜和油；油皮多油，重点得补水，建议选脂质含量低的乳。混皮分区护理。实在懒得分区，可以秋冬按干皮护理，夏季按油皮护理。
总体而言，只要用完肤感体验是柔滑水润、清爽不黏腻的，就是合适的。
保湿的同时还想美白？
擦亮眼，看成分。
基础保湿时，如神经酰胺、角鲨烯、维 E 等成分就不错。因为和自身脂质相似，它们能帮助修护皮肤屏障。
而如果保湿的同时还想美白，那就拿小本本记下这些重点成分：VC、烟酰胺、熊果苷、果酸……
提前选好合适自己的保湿产品，就能把握住这关键的 3 分钟，科学地「款待」自己的身体。
3 个很容易干燥的部位
是经常被忽略的护理重点
然而，前两步都做好了，就没有雷区了吗？天真！
在涂抹乳霜，进行身体护理时，关节、脚后跟和颈部往往会被忽略。而这 3 个部位却是皮肤很容易干燥的地方，特别是颈部。
颈部的皮脂腺和汗腺数量非常少，只有面部的 1/3，本身就容易干燥。加上很多人护肤只护脸，自然而然地，颈部就变成了隐形的「皮肤沙漠」。而干燥，往往容易产生细纹。
等到春天摘下围巾、脱下高领后才发现，干燥起纹的颈部看起来就有些沧桑了，像是承担了这个年纪不该拥有的成熟与「纹重」。
更恼人的是，除了干燥，时间也习惯在颈部留下点痕迹。脖子和脸一样会经历生理性的自然老化，而且这件事对所有人来说都非常公平。
衰老没有年龄之分，随着年龄的增长，流失的胶原、松弛的皮肤都会让每个人的颈部在自然老化的过程中产生细纹。
光老化也是一个没有感情的「皮肤杀手」。紫外线会使皮肤产生过量的自由基，从而加速皮肤老化加重细纹。
时间、紫外线和干燥，让细纹总能不知不觉地爬上颈部，仿佛脸和脖子不在同一个年龄段。
所以，护肤需要「雨露均沾」，容易忽略的地方更要照顾到位。
可以说，洗了这么多年澡，这些雷区总会踩几脚。谁也想不到，放松享受的同时，一边还得小心翼翼地排雷……
