“三月不减肥，四五六七八九十月都要徒伤悲”，春天刚到，大家已经开始关注各式各样的减肥方法了，为了向大家展现一个Z完美的自己，每天在心里默念着管住嘴，迈开腿。其实减肥真正的秘诀是七分在吃，三分锻炼。在这个春暖花开的季节，接下来的日子湖北新东方的名师就要为大家推荐一些超级减脂又美味的食物，今天我们先来学习简单又营养的紫薯卷。
紫薯不仅味道甜美，而且营养丰富，紫薯富含的花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
原料准备：
紫薯3-4个，土司片3-4片
制作方法：
步骤一：
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美味的紫薯卷就这样做好了，可以直接长条吃，也可以从中间切一道切成小块，另外再搭配一些果蔬、火腿片、蛋之类的，精致的早餐就完成了，对于已经复工的上班族们来说，这也是Z合适不过的了。
学会了吗？是不是很简单？快把自己健康又瘦身的一天安排起来吧~
