在84天减掉70斤，动力在哪里？

郭宇轩刚刚20岁，在平时的训练中，是个有些腼腆的男孩子。同时期的几个互相鼓励，互相竞争的营员对他取得的成绩表示很高兴。

小郭入营前的体重是240斤，谈及变胖的理由，他认为，主要是大学的时候沉迷游戏，天天点外卖，喝碳酸饮料之类的，慢慢的就从180斤长到了240斤。

训练照

虽然每个人胖的程度不同，但似乎大家发胖的理由却很类似。

不同的是，小郭能在短短80余天里健康的瘦下来，而有的人还在为要不要开始减肥而踌躇。

如此立竿见影的效果，我们来看看小郭是如何一一克服各种各种困难的。

餐饮

以前在家里吃饭没有节制，现在在这里吃减肥餐，虽然荤素搭配，又有水果，酸奶，但是对于一个习惯了大鱼大肉，饮料零食随时吃喝的人来说，还是需要很大的毅力来控制自己。

作息

在这里习惯了很健康的作息时间，像以前那样的熬夜啊，吃宵夜啊都改过来了，现在到了11点就必须要睡觉了。

心理

刚开始的时候，因为体重基数大，在跑步机上根本跑不起来，只能走，会觉得很尴尬。还有在课程中，教练的有些动作，自己也做不了。不过随着体重的减轻，这些都不是问题了。

总而言之，之所以能坚持下来，是因为一想到父母对自己的期待，他们都是为了我好，希望我能对自己负责。世界上谁会这么不顾一切的帮我？只有我的父母。

瘦了之后Z大的改变是什么？

身体变得轻盈了，没有以前那么沉重了；穿衣服的尺码小了。

打篮球等体育活动都流畅了很多，能跑能跳，能和小伙伴们一起愉快玩耍了；再也不会像以前那样拖后腿了。

离营之后的计划

这个我和教练做了很细致的沟通，一方面自己还是要维持良好的作息；另一方面，教练有继续给我很多建议，饭后的跑步啊，在家里也能做的腰腹训练等等。

我才20岁了，一切才刚刚开始。

Z后，让我们听听营员小费同学对小郭的评价吧。

“第一个月减得和我差不多，但是他回家了一趟之后，回来就练的很凶了。他能瘦这么多，完全就是靠自己的努力，没有其他任何理由，这点我还是很欣赏他的。”

-------费宗焱