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诚招会籍团队或精英会籍顾问3人(包吃包住、五险)从不加班!!!
成品店招聘会籍小组武汉中心地段物业公司自持综合运动会馆8000平 涵盖健身、团操、游泳、羽毛球、篮球、足球、网球、跆拳道、钢琴等儿
芝麻313
2019-05-13
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减肥
家人们,请好好给我监督一波,谢谢!
天哪,姐妹们,谁懂啊!一直都以为就我被pm种草了,直到今天来公司发现有个同事正在喝小红,我就很开心问她是不是也是美容院推荐的,她说
希晞宝
2024-07-23
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减肥
减肥训练营
减脂
久坐
拉伸
速看,一篇文章解决含胸驼背的问题!
导语:现代大家由于伏案太久以及体力劳动的缺乏,越来越多的人体态上会存在含胸驼背的问题。这不仅会让大家看起来没有精神,而且也会带来一
皓千减肥训练营
2024-01-06
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减肥
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减脂
瘦身
16+8轻断食法,适合懒人的减肥方法!
导语:后台有很多朋友留言表示平时没有时间运动,有没有什么不用运动就能瘦下来的方法呢?看到留言后,小编连夜整理了一套16+8轻断食减
皓千减肥训练营
2023-10-02
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减肥
运动训练时必须掌握的呼吸方式!
在重量训练的技巧里面,最常忽略的就是过程中该如何呼吸,离心时要吸气还是呼气?到底要憋气还是不憋气?在重量训练时掌握正确的呼吸方式就
皓千减肥训练营
2023-03-05
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减肥训练营
减脂
瘦身
两个动作的高效燃脂操!快点收藏跟练试试吧!
导语:前几天,小编网上冲浪的时候刷到了居然只有两个动作的燃脂操,而且还是央视推荐的!想到大家留言说很多减脂操太难了、跟不上,于是小
皓千减肥训练营
2023-10-08
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减肥
减肥训练营
减脂
跑后拉伸详解
导语:跑步作为不挑时间、不挑场地的运动,一直是锻炼身体的首选。但是,大部分人在进行跑步后都不注重拉伸。所以,小编今天为大家介绍一些
皓千减肥训练营
2023-12-02
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减肥
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减脂
瘦身
10个腿部复合练习动作,塑造腿部线条!
导语:不知道大家是不是上半身的健身“狂魔“,但是,健身是必须要坚持练腿的。因为健身的人不练腿,那无论健身多久,自身的肌肉发展都不会
皓千减肥训练营
2023-11-18
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减肥
减肥训练营
减脂
瘦身
详解跳绳!跳绳到底能不能减肥?怎么跳?
导语:跳绳是一种简单、高效而又不跳场地的减肥运动。。跳绳不仅消耗热量快,而且可以加速心率、增强心肺功能、锻炼肌肉群和提高协调能力。
皓千减肥训练营
2023-11-07
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减肥训练营
减脂
五个超有效的瘦腿动作,在家就能练!
导语:经常上班久坐感觉大腿变粗!怎样快速瘦腿成了很多人所关心的问题!小编整理了一些可以瘦腿的健身动作,我们一起看看吧!双腿靠墙倒立
皓千减肥训练营
2023-11-01
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减肥
腹部脂肪的减脂妙招!
减肥的人四肢都瘦下来,反而腹部还跟从前一样,腹部作为最难减脂的部位之一,要怎么瘦?腹部—最容易堆积脂肪的部位脂肪的堆积是全身性的,
皓千减肥训练营
2023-02-19
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减肥
必须要会的运动放松按摩技巧!
按摩技术是可以消除整个身体的肌肉紧绷和触发点。按摩技巧可以用手指、手和肘部进行,而另一些则需要简单的物品,例如网球、泡沫轴或触发点
皓千减肥训练营
2023-03-12
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减肥
七招背部练习,加强菱形肌!
菱形大肌是沿着两个肩胛骨延伸的肌肉。它一端附着于胸椎的棘突,另一端附着于内侧肩胛骨。由于许多原因,这块肌肉会变得紧绷和疼痛。下面就
皓千减肥训练营
2023-02-12
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减肥
久坐腰酸背痛,坐着拉伸不做久坐族!
生活中大多数人都是属于“久坐一族”的,学生党或者是上班族,基本都是坐车去上班,到了公司或者教室,屁股坐下去,除了上厕所,屁股就像粘
皓千减肥训练营
2023-02-05
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减肥
减肥训练营
走路减肥
一万步
走路减肥丨每天走一万步真的可以减肥吗?
不知道大家有没有每天点进微信运动,看微信步数的习惯。只要你每天带着手机,到晚上就能知道这一天走了多少步,还能看自己和小伙伴的步数排
皓千减肥训练营
2021-10-31
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减肥
瘦身
两个多月,从140减到105斤,不用节食,相反还吃的很好,我能你也能!
都说减肥是女人一生的事业!以前楼主的体重一直徘徊在140斤上下,真的是挺胖了,Z烦出去买衣服,很难买到适合自己的衣服,Z后都是随便
豆芽快快长
2020-05-23
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减肥
瘦身
医学美容
为了减肥,网红们开始吃洗衣粉添加剂了?!
减肥是一个世界性难题为了减肥,人们想出千奇百怪的招数但是你知道吗?你身边有很多人,甚至你自己都在吃一种洗衣粉添加剂减肥却完全不知身
岁月如烟OO
2019-11-20
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周岁
孩子周岁后,我花5个月成功甩肉27斤,秒回青春时代
都说岁月是把杀猪刀,我却觉得是因为肥肉。时间只是深刻了你的容颜,肥肉却直接让你毁容。总是看明星生娃孩子就秒回孕前,现实中的我足足花
顽石2
2018-09-11
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减肥
健康生活
慢跑
早上空腹慢跑
胖子跑步是有点累啊
永远de罗尼
2022-03-15
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减肥
夏天之前超减脂动作不来了解一下吗!
皓千减肥训练营,蜕变从这里开始!天气越来越热,马上就是夏天露肉的季节。不想被别人看见小肚腩、大粗腿就赶紧行动起来吧。食物方面控制热
皓千减肥训练营
2022-03-13
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