胖美人减肥的经验分享身高153，体重148，目标128

一步一步来，不着急

停止喝牛奶

停止喝奶茶

一边减肥，一边分享

计划一步一步来

不利减肥的食物减少吃

奶茶的成分有植脂末、CMC、葡萄糖、鲜奶精、果粉、蛋白糖、阿拉伯胶、麦芽糊精、乙基麦芽酚以及炭烧咖啡香精等，另外还有白砂糖、全脂奶粉、咖啡粉和红茶粉等。其中鲜奶精的主要成分为反式脂肪酸。

喝奶茶容易发ヾ( ??? )??长胖了，变肥胖，停止喝奶茶

减肥记录贴，偶尔分享日常

减肥只能靠控制饮食

痰湿型肥胖的症状包括体重增加、皮肤黏腻、腹胀腹满、舌苔厚腻等。

准备自己用中药调理袪湿，我会中药治疗疾病

停止喝奶茶，渴了开始喝铁观音茶叶，甘，甜，口味比较好。

153应该90斤吧，160cm100斤，这个比例

减肥第一步是祛湿越胖越虚，越虚越胖湿气是引发肥胖的重要原因而减肥的第一步首先必须是祛除湿气自测是否有湿气1．舌苔发白2．面部长斑冒痘身上湿疹3．头皮屑多．头部出油多，脱发4．口臭，睡觉流口水◇打呼噜5．起床后昏沉，疲倦，无力，嗜睡6．早起恶心千呕，痰多嗓子不利7．虚胖水肿小肚子大，身体臃肿8．手脚冰冷，爱出虚汗9．大便粘马桶不成形，很难冲下去10．妇女白带多，阴部潮湿瘙痒11．怕冷怕热，爱食生冷刺激性食物

自己开祛湿中药5付，去中药店买

减肥第一步是祛湿

芳香化湿的药：藿香、佩兰、苍术、厚朴、砂仁、豆蔻以及草果

祛湿的中药有很多，如玉米须、茯苓、石菖蒲、广藿香