本帖Z后由 wuhjw13 于 2009-11-25 15:45 编辑 ]
去健身房大家练些什么啊，系统点的有不
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本帖Z后由 wuhjw13 于 2009-11-25 15:45 编辑 ]
一去不可能就直接上肌肉啊，起码有个准备动作，可否告诉下详细步骤，准备，热身，器械，大约点多少时间。。
办张卡有时间就去玩玩，也不知道可以坚持多长时间，哈哈
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