去健身房大家练些什么啊，系统点的有不

练肌肉

一去不可能就直接上肌肉啊，起码有个准备动作，可否告诉下详细步骤，准备，热身，器械，大约点多少时间。。

从跑步开始，以洗澡结束。

你在哪里健身啊!

办张卡有时间就去玩玩，也不知道可以坚持多长时间，哈哈

找妹子啊