向减肥成功的MM讨教秘笈

准备团S家的写真,但是本人有点小肥,想把肉肉减下来之后去照,时间不是问题,主要是要有效,半年之内都可以,以前吃过曲美,刚开始可以还有点用,但是停了之后马上变得更重,那个伤心啊 ``````不谈了

现在想用三个月时间减肥,我的克制力不是蛮强,也比较懒, 想知道还有什么方法能够让我瘦下来啊````5555555,短时间的瘦是不行的,要长期有效的那种,多谢拉````