一周可减10斤的西红柿减肥方法

西红柿的热量很低，一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量。午餐及晚餐只吃西红柿，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。一周可减去约 2-5 公斤。

不过西红柿减肥法需要注意2个事项：

1. 西红柿本身几乎由水份构成，除了维他命 C 外，没有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。

2. 任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好西红柿易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。这样，你的减肥效果才会明显。