好容易才找到去年10月份的照片，当时新买了单反，在家里试机照的，上面的那一张，那时候，果果一岁了，刚刚断奶。150斤。下面是今天照的，果果两岁了，这几天国庆节总在外面吃，还是120斤。
可以说这一年是我减重的一年，也是自我调整的一年，我心里在暗想，会不会有无良的商家把我这张图片拿去做减肥广告啊？哈哈！要用的话要付费的哦，嘿嘿！
看到这张对比图，我心里真是百感交集。这一年里虽然身边的人总在说，你瘦了很多呢。可是我总嫌自已还很胖，肚子上的肉肉还是很多滴。虽然已经掉了不少了。也有人问我怎么瘦了啊？减肥是女人一辈子的事业，所以有必要总结一下，给自已也是给看到这篇文章的人。
我从小到大就是个小胖，小学的时候有调皮的同学背后叫我胖子我还老大不高兴，高中的时候我同桌LJ同学直接叫我小胖胖，她说我胖的可爱，小PP，好吧，我拦不住这个小胖的外号一直流传，导致人家不知道我的大名，只知道我叫小胖。我曾经Z瘦的时候有104斤，但一般都在110左右徘徊，在准备怀孕前体重是120多斤，要怀孕了嘛，自然不节制了。怀孕后到Z后生的时候，是180多斤，至于多几斤我实在认为没有必要记了，反正连妇产科的医生也问你怀的是双胎吧？实际上只生了一个果果，果果是全母乳到一岁，在喂奶期间，奶牛的饭量很大，光饭一顿就吃两碗。去年国庆节断的奶，为了防止奶胀的疼，我只好少吃少喝，整个国庆七天，我吃的喝的真的很少很少，我也是这时候才知道，我可以少吃点也不会很饿。这时候我是150斤。
我决定要减肥了。
在整整这一年里，我唯一受不了诱惑在TB上花200块钱买了一盒减肥胶瓤，别人留言说有效，减了多少多少，我吃了半个月，除了不想吃饭，体重没有任何变化，所以不吃了。我认为被忽悠了，那些留言是不是也托？未知，但我不相信减肥药了。所谓的左旋左碱，各种各样的减肥药，茶什么的，在我看来都是浮云。
我首先第一步是减少饭量，因为不喂奶了，也不需要吃那么多饭了。早中餐基本上与往常一样，但晚餐只吃菜。这可能就是传说中的过午不食法吧。但过午不食，我觉得很难，一般人到下午四五点钟的时候还是很饿的。所以晚餐我只吃一点菜，绝对不沾主食。就这样，不知不觉到了冬天的时候，我瘦了一些，我都不知道我的肉肉哪去了。
还有一个要感谢的是卷卷就能瘦，这本书和带子。当时当当热卖的，看到它我感到热血沸腾啊。因为我不喜欢运动，要动一下还好，天天动还是坚持不了的，这个带子减肥作用虽然不是很明显，我也只是用它绑绑肚子和肩，但是治颈椎疼还是很有效的。坐办公室的人，对这个脖子疼啊是恨之入骨。我用了这个带子后这个症状没了，现在我想起来的时候还绑一绑，放下来就轻松多了。
要说一点没运动，也是运动一下了的，果爸把他的自行车换成电动车，自行车就被我捡来骑车上下班，一趟30分钟左右，相当于一天骑了一个小时，也是有点运动量的了，只是被动的，不是主动的。还有每天回来带果果晚饭下楼散步一个小时左右，要抱要逗她玩的，估计也有点运动量。
到冬天过完的时候，我差不多130斤，人人都说我瘦，我以为我很瘦了，春游照相发现还是很胖，肚子上肉太多了。但从130到120就缓慢多了，因为整个过程，基本上是靠自然瘦，而且我后来读了西医，中医两方面的一些书后，认为节食减肥这个办法并不靠谱，减肥还是得科学减肥。
我有认识的一个朋友，他说在做21健康行，45天瘦了8斤，我一听自然无比感兴趣。他也给很有兴趣的给我介绍他的方法，并给我推荐几本书。首先这几本书是很好的，我这才搞清了我为什么胖，因为我的新陈代谢慢了，为啥慢呢，是肝的代谢慢了，我又没有肝病，为啥肝慢呢，是缺营养素。营养素是啥呢，我把几本书看遍了，都没说营养素是啥，而我的朋友吃的就是某品牌的营养品。我后来也见到我这位朋友，本来就不胖，现在瘦了，但气色还不错。我想这个方法是不错，但费用是高啊，45天就要1W,虽说可能给我脱胎换骨的变化，对于我来说成本太高了，而且过程也很难实施，这是对我而言的。不过呢，我还是很感谢我朋友给我推荐的书，让我懂得该吃什么身体才会更健康。我也是在慢慢的调整我家的饮食结构，食物要精，而且尽量把精的食物挪到早上，晚上吃的太多太好对身体实际上是一种负担。
西医行不通，我就找中医吧。也是当当网上买的《不生病的纪律》，读了这本书，我才搞清楚我为什么从小就是个小胖，我是土行人，胃强脾弱，确实是我很能吃，脾这个问题我从来没有意识到。我以前好像确实吃了很多伤脾的食物，所以我吃进的食物都没有及时的输到身体各部位，反而堆积起来。中医确实博大精深，从这本书里学了一点按穴位的方法，但是胃经脾经什么的还搞的不是很清楚，慢慢来学吧。按到一些穴位，真是酸胀的不得了，不通则痛，通则不痛，真是很神奇的。
总体感觉得中西医结合，一方面要讲究科学的营养，一方面要讲究体内的经络通畅。反正从五一节到现在，慢慢的瘦了10斤，可能是用这两个方法瘦的吧？因为现在我在节食方面很松，不过份的吃多，也不刻意的少吃。
减肥有负作用的，就是不停的买衣服，但总是没衣服穿，因为上一季的衣服都太大了，穿不了。我去年要穿110胸围的上衣，今年100的都嫌大。去年穿33的裤子，今年29的都嫌大。这点就算甜甜的小痛苦吧，呵呵
实际上我仍然觉得我很胖，我想瘦到100斤，我知道很难，但现在至少摸到一点规律，贵在有意志去坚持。
少吃多动
管不住自已的嘴的时候就管动自已的腿
减肥不仅会减出美感来，更会减出健康来
这是我的瘦身收获和感悟！
